確保充足的休息和睡眠時間是很重要的，對于成年人來說，一天至少需保證8個小時的睡眠，飲食上也不能吃較為刺激性的食物，常吃油膩的或是辣的是很容易出現長痘痘或是皮膚油膩的表現的。內分泌失調的患者首先需要保證良好的生活以及飲食習慣，避免熬夜、過度勞累、吃刺激性食物等行為。另外，也可以進行針灸、服用中藥等幫助調理。內分泌失調包括多種疾病，主要是體內激素分泌異常引起的。這個一般不太嚴重的話，最好是從生活中進行改善的，發(fā)生不適后，可以選擇服用中藥進行調理治療的，再有平時還要注意飲食，別吃辛辣刺激性及油膩的食物，還要注意皮膚的清潔衛(wèi)生，避免發(fā)生不適的情況。
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