健康知道
打呼嚕聲音大可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用輔助器械、藥物治療或手術(shù)等方式改善。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢。建議控制體重，減少高脂飲食，增加有氧運(yùn)動(dòng)。
2、睡姿不當(dāng)仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞氣道。嘗試側(cè)臥睡姿，使用防打鼾枕墊保持氣道通暢。
3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞、晨起咽干?？勺襻t(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑如布地奈德、糠酸莫米松，或考慮鼻中隔矯正術(shù)。
4、睡眠呼吸暫停可能與中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、上氣道肌肉松弛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間呼吸暫停、白天嗜睡。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，中重度患者需使用持續(xù)氣道正壓通氣治療。
避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴隨白天嗜睡或血壓升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
