陰道干澀疼怎么辦
陰道干澀疼可通過(guò)調(diào)整生活方式、使用潤(rùn)滑劑、補(bǔ)充雌激素、治療原發(fā)疾病、心理疏導(dǎo)等方式緩解。陰道干澀疼通常由激素水平下降、陰道炎癥、心理壓力、藥物、過(guò)度清潔等原因引起。
保持充足水分?jǐn)z入有助于改善黏膜濕潤(rùn)度，建議每日飲水1500-2000毫升。避免穿緊身化纖內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。減少使用含酒精或香精的洗液清洗會(huì)陰，日常用溫水沖洗即可。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)可幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
水溶性潤(rùn)滑劑如羥乙基纖維素凝膠能在性生活時(shí)暫時(shí)緩解干澀疼痛，適合圍絕經(jīng)期或哺乳期女性短期使用。需避開(kāi)含甘油成分的產(chǎn)品以防刺激。長(zhǎng)期依賴潤(rùn)滑劑可能掩蓋潛在疾病，若癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查。
絕經(jīng)后女性可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏局部給藥，改善陰道黏膜萎縮。戊酸雌二醇片等系統(tǒng)性激素替代治療需評(píng)估血栓風(fēng)險(xiǎn)。植物雌激素如大豆異黃酮可能對(duì)輕度癥狀有幫助，但不如藥物明確。
萎縮性陰道炎需使用普羅雌烯陰道膠囊修復(fù)黏膜。念珠菌感染引起的干澀疼痛可用克霉唑陰道片抗真菌。糖尿病等慢性病患者需控制基礎(chǔ)疾病，血糖穩(wěn)定有助于恢復(fù)陰道微環(huán)境。
焦慮抑郁會(huì)加重盆底肌緊張導(dǎo)致性交痛，認(rèn)知行為可改善心理性干澀。伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒。必要時(shí)可短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。
日?？蛇m量食用亞麻籽、深海魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維持黏膜健康。避免過(guò)度清洗會(huì)陰區(qū)，洗澡水溫不宜超過(guò)40℃。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨異常分泌物、出血等情況，應(yīng)及時(shí)到婦科就診排查陰道炎、宮頸病變等器質(zhì)性疾病。絕經(jīng)后女性建議每年進(jìn)行婦科檢查評(píng)估激素水平。
