脾肺氣虛怎么治療
脾肺氣虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動鍛煉、穴位按摩、艾灸等方式治療。脾肺氣虛通常由飲食不節(jié)、過度勞累、久病體虛、情志失調(diào)、外感邪氣等原因引起。
脾肺氣虛患者可適量食用山藥、蓮子、芡實、大棗、粳米等健脾益氣的食物。山藥含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于脾胃消化吸收功能。蓮子具有補脾止瀉、益腎固精的功效，適合脾虛久瀉的患者。日?？蓪⑦@些食材煮粥或燉湯食用，避免生冷油膩食物損傷脾胃。
脾肺氣虛可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、補中益氣丸、四君子湯等中藥方劑。參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，具有益氣健脾、滲濕止瀉的功效。補中益氣丸能補中益氣、升陽舉陷，適用于脾胃虛弱、中氣下陷證。使用中藥需辨證施治，不可自行用藥。
適度的運動鍛煉有助于改善脾肺氣虛癥狀，推薦八段錦、太極拳、散步等溫和運動。八段錦中的"調(diào)理脾胃須單舉"動作能直接刺激脾胃經(jīng)絡(luò)。運動強度以微微出汗為宜，避免劇烈運動耗傷正氣。建議每天堅持30分鐘，循序漸進(jìn)增加運動量。
日常可按摩足三里、中脘、脾俞等穴位改善脾肺氣虛。足三里位于外膝眼下3寸，是強壯保健要穴，每天按壓100-200次。中脘穴在上腹部正中線，臍上4寸處，按摩可健脾和胃。脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁開1.5寸，按壓時配合深呼吸效果更佳。
艾灸神闕、關(guān)元、氣海等穴位可溫補脾肺之氣。神闕穴即肚臍，艾灸能溫陽固脫、健脾益胃。關(guān)元穴在下腹部正中線，臍下3寸，為元氣所居之處。艾灸時注意保持適當(dāng)距離，每個穴位灸10-15分鐘，皮膚潮紅為度，避免燙傷。陰虛火旺者慎用艾灸。
脾肺氣虛患者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜傷氣。保持情緒舒暢，避免憂思過度損傷脾氣。注意保暖防寒，特別是腹部和背部保暖。飲食定時定量，細(xì)嚼慢咽，忌食生冷寒涼食物。癥狀嚴(yán)重或長期不緩解時，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。適當(dāng)進(jìn)行呼吸鍛煉如腹式呼吸，有助于增強肺氣功能。
