如何預防過敏哮喘
預防過敏哮喘可通過避免接觸過敏原、保持室內(nèi)清潔、增強體質(zhì)、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測等方式實現(xiàn)。過敏哮喘通常由遺傳因素、環(huán)境刺激、呼吸道感染、氣候變化、情緒波動等原因引起。
明確并遠離花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原是關鍵。過敏原檢測有助于識別個體敏感物質(zhì)，外出時佩戴口罩可減少吸入性過敏原接觸。對食物過敏者需嚴格忌口相關食品，如牛奶、海鮮等易致敏食物。
保持居住環(huán)境通風干燥，每周用熱水清洗床品，使用防螨材質(zhì)寢具。室內(nèi)濕度控制在50%以下，避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，霧霾天氣減少外出。
規(guī)律進行游泳、慢跑等有氧運動可改善肺功能，但需避免冷空氣刺激。均衡攝入維生素C、維生素D及Omega-3脂肪酸，適量補充益生菌有助于調(diào)節(jié)免疫平衡。保證充足睡眠，避免過度疲勞。
遵醫(yī)囑規(guī)律使用布地奈德吸入氣霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等控制藥物，急性發(fā)作時可備用沙丁胺醇吸入氣霧劑。免疫治療適用于特定過敏原致敏患者，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行3-5年脫敏療程。
記錄每日癥狀變化和峰流速值，識別發(fā)作先兆如夜間咳嗽、胸悶等。定期復查肺功能，及時調(diào)整防治方案。合并鼻炎、濕疹等過敏性疾病需同步治療，避免誘發(fā)氣道高反應性。
預防過敏哮喘需建立長期管理意識，患者應隨身攜帶急救藥物并告知親友發(fā)作時的處理方法。冬季注意保暖防感冒，夏季避免長時間處于空調(diào)環(huán)境。建議每季度進行呼吸康復訓練，通過腹式呼吸、縮唇呼吸等鍛煉呼吸肌功能。出現(xiàn)頻繁夜間憋醒、活動耐力下降等預警癥狀時須及時就醫(yī)評估。
