超市貨架上五顏六色的牙膏總讓人挑花眼，薄荷味、水果味、抗敏感型……但有些牙膏成分表里藏著的秘密，可能正在悄悄威脅你的健康。今天我們就來(lái)扒一扒那些披著"美白""殺菌"外衣的潛在危險(xiǎn)分子。

一、含二氧化鈦的牙膏

1、爭(zhēng)議性成分

二氧化鈦常作為增白劑出現(xiàn)在牙膏中，但國(guó)際癌癥研究機(jī).構(gòu)將其列為2B類(lèi)可能致癌物。雖然口腔接觸時(shí)間短，但長(zhǎng)期累積仍存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。

2、替代選擇

追求牙齒亮白可以選用含天然硅石的牙膏，這類(lèi)物理摩擦劑既能清潔牙漬又相對(duì)安全。

3、辨別方法

成分表上標(biāo)注"TitaniumDioxide"或"CI77891"就要當(dāng)心，兒童牙膏尤其要避開(kāi)這類(lèi)成分。

二、三氯生超標(biāo)的抗菌牙膏

1、激素干擾風(fēng)險(xiǎn)

三氯生是常見(jiàn)的抗菌劑，但過(guò)量使用可能干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。美.國(guó)FDA已禁止其在洗手液中的使用，但部分牙膏仍含有該成分。

2、日常清潔足夠

健康人群用普通含氟牙膏就能滿(mǎn)足清潔需求，過(guò)度追求"殺菌"反而會(huì)破壞口腔菌群平衡。

3、安全劑量

我.國(guó)規(guī)定牙膏中三氯生含量不得超過(guò)0.3%，但建議孕婦和兒童完全避免含此成分的產(chǎn)品。

三、顆粒過(guò)粗的摩擦型牙膏

1、牙釉質(zhì)損傷

有些牙膏為追求即時(shí)美白效果添加大量粗糙顆粒，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，引發(fā)牙齒敏感。

2、正確選擇

摩擦值（RDA）在70-100之間的牙膏既能有效清潔又不會(huì)過(guò)度磨損，數(shù)值超過(guò)150的產(chǎn)品要謹(jǐn)慎。

3、使用建議

不要用力橫向刷牙，配合軟毛牙刷以巴氏刷牙法輕柔清潔效果更佳。

下次選購(gòu)牙膏時(shí)記得翻到背面看看成分表，避開(kāi)這些隱藏雷區(qū)。牙齒健康不是越貴越好，簡(jiǎn)單有效的含氟牙膏搭配正確刷牙方法，才是守護(hù)笑容的王道。