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腱鞘炎怎么根治 根治腱鞘炎要掌握四妙招

骨科編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #腱鞘炎

腱鞘炎可通過局部制動、物理治療、藥物治療、封閉治療、手術治療等方式根治。腱鞘炎通常由慢性勞損、外傷感染、風濕性疾病、解剖結(jié)構(gòu)異常、代謝障礙等原因引起。

1、局部制動：

減少患處活動是治療的基礎措施。使用支具固定發(fā)炎部位，避免重復性動作加重肌腱摩擦。急性期需嚴格制動2-3周，慢性期可間歇性佩戴保護支具。配合熱敷可促進局部血液循環(huán)。

2、物理治療：

超聲波治療能有效消除腱鞘水腫，沖擊波治療可松解粘連組織。每日進行15分鐘冷熱交替敷貼，急性期選擇冰敷，慢性期改用40℃左右熱敷。指導患者進行肌腱滑動訓練，恢復關節(jié)活動度。

3、藥物治療：

非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布可緩解疼痛腫脹。嚴重病例可短期使用糖皮質(zhì)激素類藥物如曲安奈德。中藥制劑如傷痛寧噴霧劑具有活血化瘀功效。所有藥物需在醫(yī)生指導下使用。

4、封閉治療：

局部注射利多卡因與糖皮質(zhì)激素混合液，能快速消炎止痛。每月注射不超過3次，全年總次數(shù)控制在4次以內(nèi)。操作需嚴格無菌，避免肌腱斷裂等并發(fā)癥。

5、手術治療：

適用于保守治療無效的頑固性病例。腱鞘切開減壓術可徹底解除卡壓，術后3天開始被動活動訓練。關節(jié)鏡下手術創(chuàng)傷小，恢復快，適合腕管綜合征等特殊類型。

日常需避免長時間重復單一動作，工作間隙做手腕環(huán)繞運動。飲食多補充富含維生素B族的糙米、瘦肉，促進神經(jīng)修復。游泳、瑜伽等低沖擊運動可增強肌腱柔韌性。冬季注意關節(jié)保暖，使用護具分擔肌腱負荷。若出現(xiàn)晨僵超過1小時或夜間痛醒應及時復查。

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