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胃不舒服怎么辦想吐惡心頭暈

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)學科普人
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關鍵詞： #頭暈 #惡心 #胃不舒服

胃部不適伴隨惡心嘔吐頭暈可通過調(diào)整飲食、補充電解質(zhì)、藥物治療、排查潛在疾病、心理調(diào)節(jié)等方式緩解，通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、電解質(zhì)失衡、焦慮等因素引起。

1、調(diào)整飲食：

選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭片、藕粉，避免油膩辛辣及產(chǎn)氣食物。少食多餐減輕胃部負擔，餐后保持坐位30分鐘。嘔吐劇烈時可暫禁食4-6小時，待癥狀緩解后從流質(zhì)飲食開始逐步過渡。

2、補充電解質(zhì)：

頻繁嘔吐易導致脫水及低鉀血癥，可口服補液鹽或淡鹽水，分次少量飲用。觀察尿量及口渴程度，若出現(xiàn)四肢無力或心悸需及時就醫(yī)。香蕉、椰子水等含鉀食物有助于電解質(zhì)平衡。

3、藥物治療：

多潘立酮可促進胃排空，甲氧氯普胺能止吐并調(diào)節(jié)胃腸蠕動，眩暈明顯時可配合地芬尼多改善前庭癥狀。使用前需排除腸梗阻等禁忌癥，妊娠期患者用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

4、排查潛在疾?。?/h3>

可能與急性胃炎、良性陣發(fā)性位置性眩暈、梅尼埃病等因素有關，通常表現(xiàn)為上腹壓痛、視物旋轉(zhuǎn)、耳鳴耳悶等癥狀。持續(xù)嘔吐超過24小時或出現(xiàn)嘔血、意識模糊需立即急診。

5、心理調(diào)節(jié)：

焦慮抑郁會通過腦腸軸加重消化道癥狀，可通過腹式呼吸、漸進式肌肉放松訓練緩解緊張情緒。保證每日7小時睡眠，避免過度勞累誘發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂。

癥狀緩解后2-3天內(nèi)保持低纖維飲食，逐步增加蒸蛋、龍須面等半流質(zhì)。每日進行30分鐘散步促進胃腸蠕動，避免突然起身誘發(fā)體位性低血壓。長期反復發(fā)作需完善胃鏡、前庭功能等檢查，合并慢性疾病患者應定期監(jiān)測血糖血壓。注意餐具消毒及食品保鮮，夏季慎食生冷海鮮。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)對功能性胃腸不適有顯著改善作用。

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