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49歲女子常用菊花泡茶喝，4個(gè)月后去體檢，醫(yī)生驚訝：你喝了啥？

疾病科普編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #體檢

49歲阿姨的保溫杯里藏著什么秘密？最近體檢報(bào)告上的數(shù)據(jù)讓醫(yī)生都忍不住追問。原來她這幾個(gè)月一直在堅(jiān)持一個(gè)小習(xí)慣，效果居然比吃保健品還明顯！

一、菊花茶的養(yǎng)生密碼

1、清肝明目有依據(jù)

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)菊花含有的黃酮類物質(zhì)，能幫助緩解眼睛干澀疲勞。每天面對(duì)電腦的手機(jī)族，喝菊花茶比滴眼藥水更治本。

2、輔助降壓新發(fā)現(xiàn)

菊花中的菊苷成分對(duì)血管有溫和調(diào)節(jié)作用。血壓偏高人群連續(xù)飲用后，收縮壓平均能下降5-8mmHg，但切記不能替代正規(guī)治療。

3、皮膚狀態(tài)的改變

喝菊花茶4個(gè)月后，皮膚科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這位女士的面部潮紅明顯改善。菊花中的抗氧化成分能減輕皮膚炎癥反應(yīng)。

二、正確喝菊花的三個(gè)要點(diǎn)

1、品種選擇有講究

胎菊適合容易上火的人，杭白菊更適合日常養(yǎng)生。每次取5-8朵即可，過量反而可能引起腹瀉。

2、沖泡方法要科學(xué)

建議用90℃左右熱水沖泡，第一泡10秒內(nèi)倒掉洗去浮塵。每次沖泡不超過3次，避免有害物質(zhì)析出。

3、搭配禁忌需注意

菊花性微寒，體質(zhì)虛寒者要搭配枸杞或紅棗。正在服用降壓藥的人群，飲用前最好咨詢醫(yī)生。

三、這些情況要暫停飲用

1、經(jīng)期女性暫緩

菊花可能加重宮寒癥狀，經(jīng)期前三天最好停飲。

2、感冒初期忌用

風(fēng)寒感冒喝菊花茶可能加重癥狀，等轉(zhuǎn)成風(fēng)熱型再飲用。

3、過敏體質(zhì)慎選

對(duì)菊科植物過敏的人，首次飲用要觀察是否出現(xiàn)皮疹。

四、升級(jí)版養(yǎng)生茶配方

1、菊花+枸杞=護(hù)眼黃金組合

適合長期用眼人群，建議下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)運(yùn)行時(shí)飲用。

2、菊花+山楂=消食解膩

聚餐后飲用幫助消化，但胃酸過多者要減少山楂用量。

3、菊花+陳皮=理氣開郁

情緒低落時(shí)喝效果最好，陳皮要選三年以上的才有功效。

那位阿姨現(xiàn)在逢人就安利她的菊花養(yǎng)生法，不過要任何養(yǎng)生方法都要因人而異。如果你也想嘗試，建議先從少量開始，給身體兩周適應(yīng)期。養(yǎng)生不是一蹴而就的事，找到適合自己的節(jié)奏最重要。趁著秋高氣爽，不妨也給自己泡杯菊花茶吧！

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