更年期常見病有哪些
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
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更年期常見病主要有骨質(zhì)疏松、心血管疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、代謝綜合征、精神心理障礙等。這些疾病與雌激素水平下降密切相關(guān)，需通過生活方式調(diào)整和醫(yī)療干預(yù)綜合管理。
1、骨質(zhì)疏松
雌激素缺乏導(dǎo)致骨量快速流失，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮、易骨折。建議每日補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片，配合維生素D滴劑促進(jìn)鈣吸收，必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉片抑制破骨細(xì)胞活性。戶外日照和抗阻運(yùn)動有助于維持骨密度。
2、心血管疾病
雌激素對血管的保護(hù)作用減弱后，可能出現(xiàn)心悸、胸悶等癥狀，冠心病風(fēng)險(xiǎn)上升?？刂蒲獕嚎蛇x用苯磺酸氨氯地平片，調(diào)節(jié)血脂可用阿托伐他汀鈣片。需定期監(jiān)測血脂血糖，保持低鹽低脂飲食。
3、泌尿生殖系統(tǒng)疾病
陰道萎縮、尿頻尿急多見，與尿道黏膜變薄相關(guān)。局部可使用雌三醇乳膏改善干燥，反復(fù)尿路感染時(shí)可口服磷霉素氨丁三醇散。凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌功能。
4、代謝綜合征
腹型肥胖、胰島素抵抗發(fā)生率增高，表現(xiàn)為血糖血脂異常。二甲雙胍腸溶片可改善糖代謝，配合高纖維飲食和間歇性運(yùn)動。需定期檢測腰圍和空腹血糖。
5、精神心理障礙
潮熱盜汗常伴焦慮抑郁情緒，與下丘腦體溫調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)。輕中度癥狀可用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥。正念冥想和社交活動有助于情緒調(diào)節(jié)。
更年期女性應(yīng)保持均衡飲食，重點(diǎn)補(bǔ)充大豆異黃酮、深海魚油等植物雌激素，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走或游泳。避免吸煙飲酒，控制咖啡因攝入。建議每年進(jìn)行骨密度檢測、乳腺和婦科檢查，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時(shí)及時(shí)到婦科或更年期門診就診。建立規(guī)律作息，參與興趣小組活動，必要時(shí)尋求心理咨詢支持，有助于平穩(wěn)度過更年期。
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