跟腱炎的治療方法

骨科編輯科普小醫(yī)森

69次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-27 10:36:10

關(guān)鍵詞： #跟腱炎

跟腱炎的治療方法主要有休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等。

1、休息制動(dòng)

跟腱炎急性期需立即停止運(yùn)動(dòng)并減少足部活動(dòng)，避免加重跟腱損傷。建議使用足跟墊或矯形器減輕跟腱張力，嚴(yán)重時(shí)可短期拄拐行走。日常避免穿高跟鞋或硬底鞋，選擇有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋有助于緩解癥狀。

2、冷敷熱敷

急性疼痛發(fā)作48小時(shí)內(nèi)可用冰袋冷敷15分鐘緩解炎癥，每日重復(fù)數(shù)次。慢性期可采用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，使用40℃左右溫水浸泡足部或熱毛巾外敷，每次持續(xù)20分鐘。冷熱交替療法對(duì)部分患者效果顯著。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠。頑固性疼痛可能需局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液，但需嚴(yán)格控制注射頻次。

4、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)跟腱組織修復(fù)，沖擊波療法對(duì)慢性跟腱炎效果較好?？祻?fù)期需進(jìn)行離心性力量訓(xùn)練，如臺(tái)階踮腳下降練習(xí)，配合跟腱拉伸運(yùn)動(dòng)。體外震波和激光治療也可作為輔助手段改善局部微循環(huán)。

5、手術(shù)治療

保守治療半年無(wú)效或跟腱嚴(yán)重變性時(shí)可考慮手術(shù)，常見(jiàn)術(shù)式包括跟腱清創(chuàng)術(shù)、肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)或微創(chuàng)跟腱修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定4周以上，配合漸進(jìn)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能。開放性手術(shù)存在切口感染、肌腱再斷裂等風(fēng)險(xiǎn)。

跟腱炎患者日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)替代跑步，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)行跟腱拉伸。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)肌腱修復(fù)，可適量食用魚類、雞蛋和西藍(lán)花等食物。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)跟腱明顯增粗，需及時(shí)復(fù)查磁共振評(píng)估病情進(jìn)展。

跟腱炎

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：腰椎間盤突出什么引起的

下一篇：手關(guān)節(jié)變形能不能恢復(fù)