α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

健康資訊

查疾病找醫(yī)生找醫(yī)院

枸杞泡水喝的功效是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)普觀察員

75次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-08-25 08:17:55

枸杞泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力等功效。枸杞泡水的主要功效有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等。

1、滋補(bǔ)肝腎

枸杞歸肝、腎經(jīng)，泡水飲用有助于補(bǔ)益肝腎精血，改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白等癥狀。枸杞中的枸杞多糖可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，對(duì)慢性肝病患者有一定輔助調(diào)理作用。

2、益精明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，這些成分能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助緩解視疲勞、干眼癥等眼部不適。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者飲用枸杞水，有助于延緩黃斑變性等眼疾進(jìn)展。

3、增強(qiáng)免疫力

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫能力。對(duì)于體質(zhì)虛弱、易感冒人群，適量飲用枸杞水可提高抗病能力，但需配合均衡飲食和規(guī)律作息。

4、抗氧化

枸杞含有的甜菜堿、類黃酮等成分具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。該功效有助于延緩皮膚衰老，改善更年期女性潮熱盜汗等氧化應(yīng)激相關(guān)癥狀。

5、調(diào)節(jié)血糖

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明枸杞提取物可改善胰島素抵抗，但人體效果尚需更多證據(jù)。糖尿病患者飲用枸杞水時(shí)須控制用量，避免影響正常降糖治療，建議每日干果用量不超過(guò)15克。

枸杞泡水建議選用50-70℃溫水浸泡10分鐘，避免高溫破壞活性成分。每日用量以10-15克干枸杞為宜，體質(zhì)燥熱者需配伍菊花等清熱藥材。服用抗凝藥物或免疫抑制劑者應(yīng)咨詢醫(yī)生，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。建議搭配適量運(yùn)動(dòng)及均衡飲食，避免單一依賴枸杞養(yǎng)生效果。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：頑固性肥胖怎么減肥

下一篇：得了婦科炎癥怎么辦