蒲公英苦丁茶的功效與作用
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)顆葡萄
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醫(yī)顆葡萄
蒲公英苦丁茶具有清熱解毒、利尿消腫、輔助降脂等功效,常用于緩解咽喉腫痛、目赤尿黃等癥狀。蒲公英與苦丁配伍可增強清熱效果,但脾胃虛寒者慎用。

蒲公英含蒲公英甾醇、黃酮類物質(zhì),苦丁茶含苦丁茶皂苷,兩者協(xié)同可抑制金黃色葡萄球菌等病原微生物。適用于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咽喉腫痛、口腔潰瘍,或皮膚癤腫未潰破時飲用。需注意體質(zhì)虛寒者長期服用可能加重腹瀉。
蒲公英中的蒲公英素能促進腎臟排鈉利尿,苦丁茶的綠原酸可調(diào)節(jié)水液代謝。對濕熱型水腫如晨起眼瞼浮腫、下肢輕度凹陷性水腫有緩解作用。但腎功能不全者應(yīng)控制飲用量,避免加重電解質(zhì)紊亂。
苦丁茶多酚與蒲公英多糖能抑制腸道膽固醇吸收,降低低密度脂蛋白水平。適合飲食油膩后飲用,對臨界高血脂人群有調(diào)理價值。已確診高脂血癥者仍需配合藥物治療,不可替代他汀類等降脂藥。

蒲公英提取物可增加膽汁分泌,苦丁茶中的咖啡堿能促進膽囊收縮。適用于輕度脂肪肝或膽囊炎緩解期,表現(xiàn)為脅肋脹悶、口苦等癥狀時飲用。急性膽絞痛發(fā)作或膽管梗阻患者禁用。
兩者富含的綠原酸、槲皮素等成分可清除自由基,減輕紫外線引起的皮膚氧化損傷。建議戶外活動后飲用,配合維生素E軟膠囊等抗氧化劑效果更佳。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)減半劑量試用。

飲用時取干蒲公英5克、苦丁茶3克,沸水沖泡5-8分鐘,每日1-2杯為宜。避免與寒涼食物同食,連續(xù)飲用不超過2周。出現(xiàn)胃痛腹瀉應(yīng)停用,糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。建議濕熱體質(zhì)者夏季間斷飲用,秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換時配合玉屏風(fēng)顆粒調(diào)節(jié)免疫力。