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黑芝麻炒了怎么會苦呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領路人
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黑芝麻炒后發(fā)苦主要與炒制火候過大、芝麻氧化變質、雜質未清理、品種差異及儲存不當等因素有關。

1、火候過大：

黑芝麻含豐富油脂和蛋白質，高溫久炒易導致焦化反應。當鍋溫超過160℃或翻炒不均勻時，芝麻表層碳化會產生苦味物質。傳統(tǒng)中醫(yī)炮制強調"文火慢炒"，建議使用鐵鍋中小火持續(xù)翻動至微黃即可。

2、氧化變質：

黑芝麻的不飽和脂肪酸含量達45%，接觸空氣后易發(fā)生酸敗。若炒制前芝麻已存放超6個月，油脂氧化產生的醛酮類化合物會引發(fā)苦澀味。新鮮芝麻斷面應呈乳白色，變黃則提示變質。

3、雜質殘留：

芝麻殼、泥沙等雜質在炒制時更易焦糊。未淘洗的芝麻可能混入苦味植物種子，如誤摻鴉膽子等毒性藥材。建議用清水漂洗3次，濾網瀝干后再炒。

4、品種差異：

藥用黑芝麻SemenSesamiNigrum與普通食用品種存在苦味閾值差異。河南駐馬店產油用芝麻苦味素含量較高，江西鄱陽湖產區(qū)芝麻口感更甘潤。選購時以顆粒飽滿、色澤烏亮者為佳。

5、儲存不當：

炒后芝麻吸濕性強，若用塑料袋密封會加速霉變產生苦味。明代本草綱目記載"芝麻宜瓷罐貯之"，現代建議用玻璃罐存放于陰涼處，添加食品干燥劑可延長保鮮期。

黑芝麻炒制后出現苦味時不宜繼續(xù)食用，建議搭配核桃仁、枸杞等甘味食材中和口感。日?？蛇x用低溫烘焙工藝的成品芝麻粉，保留營養(yǎng)的同時避免苦味產生。儲存時注意防潮防蟲，定期晾曬可延緩油脂氧化。體質虛寒者食用苦味芝麻可能引發(fā)腹瀉，可改食九蒸九曬炮制的黑芝麻丸，既去燥性又增強補益肝腎功效。

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