α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

睡午覺后頭疼是怎么回事

神經(jīng)內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽光
54次瀏覽

關(guān)鍵詞： #頭疼

睡午覺后頭疼可能與睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、睡眠時(shí)間過長、缺氧環(huán)境、偏頭痛發(fā)作、頸椎病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、控制午睡時(shí)長、改善通風(fēng)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

趴著午睡或枕頭過高可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張，壓迫血管神經(jīng)，引發(fā)頭疼。建議使用U型枕保持頸椎自然曲度，避免直接壓迫面部。若出現(xiàn)頸部僵硬，可輕柔按摩風(fēng)池穴或熱敷10分鐘。

2、睡眠時(shí)間過長

午睡超過30分鐘容易進(jìn)入深睡眠階段，突然覺醒會(huì)造成腦脊液壓力變化，產(chǎn)生睡眠惰性頭疼。建議將午睡控制在20-30分鐘，醒后先靜臥1分鐘再緩慢起身。長期午睡超1小時(shí)者需排查發(fā)作性睡病可能。

3、缺氧環(huán)境

密閉空間午睡時(shí)二氧化碳濃度升高，導(dǎo)致腦血管代償性擴(kuò)張引發(fā)頭疼。表現(xiàn)為太陽穴脹痛伴面色潮紅。午睡前應(yīng)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。辦公室午睡可放置小型空氣凈化器。

4、偏頭痛發(fā)作

有偏頭痛病史者可能在午睡時(shí)因光線變化誘發(fā)發(fā)作，典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛伴畏光?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片或苯甲酸利扎曲普坦片，避免攝入含酪胺食物如奶酪。

5、頸椎病影響

椎動(dòng)脈型頸椎病患者午睡姿勢(shì)不良易誘發(fā)椎基底動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)枕部鈍痛伴眩暈。建議拍攝頸椎X線片確診，急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏配合頸托固定，慢性期需進(jìn)行麥肯基療法訓(xùn)練。

保持規(guī)律作息，午睡選擇安靜避光環(huán)境，使用記憶棉枕頭支撐頸部。醒后飲用200ml溫水促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)行5分鐘頸部伸展運(yùn)動(dòng)。若每周出現(xiàn)3次以上午睡后頭疼，或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行頭顱CT或經(jīng)顱多普勒檢查排除器質(zhì)性疾病。日常可記錄頭疼日記幫助醫(yī)生判斷誘因。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

怎樣燉母雞湯好喝又營養(yǎng) 治療結(jié)石常用的三味中藥是什么 苦瓜這么去除苦味 血清甘油三酯偏高怎么回事 對(duì)父母很煩躁是什么心理原因 卷發(fā)應(yīng)該用什么梳子 皮炎后留下一層緊繃干皮能恢復(fù)嗎 烤肉拌飯是什么肉做的 男尿道口紅腫像嘴唇 尿不干凈有余尿是什么原因中醫(yī) 怎樣除掉冰箱里面的異味 血糖高能吃荸薺嗎 微波爐能熱水果嘛 高三了還是學(xué)不進(jìn)去 我的眼睛脹痛是怎么回事 線雕兩年后會(huì)比現(xiàn)在還老嗎 最好的火腿腸是哪一種 性疲勞的癥狀怎么恢復(fù) 小孩流鼻血看什么科室 熬中藥時(shí)間長好還是時(shí)間短好 產(chǎn)后胎盤殘留的癥狀 哺乳期吃水果寶寶會(huì)拉肚子嗎 怎么分辨勾兌食用油和白酒 兩個(gè)臉頰總是發(fā)紅是什么原因 怎樣鑒別干紅葡萄酒的真假 左側(cè)附件炎會(huì)導(dǎo)致囊腫么 蜂蜜辨別真假的方法 大青棗是癌細(xì)胞最喜歡吃的嗎 安全套掉里面了怎么辦會(huì)不會(huì)感染 口腔潰瘍一周了是什么原因 六味地黃丸（大蜜丸）的作用都有哪些 二十五味鬼臼丸各成分都有什么功效？ 臌癥丸可以用于臌癥導(dǎo)致的胸腹脹滿嗎 二十五味肺病丸適合給什么癥狀的病人吃 肉蔻五味丸治心悸的作用好嗎 礞石滾痰丸的特殊功效內(nèi)容是什么 麻仁丸能與阿莫西林一起吃嗎？ 安神補(bǔ)腦液與養(yǎng)血安神丸的區(qū)別是什么 吃復(fù)方木尼孜其顆粒和苦參片效果好嗎 吃醋酸潑尼松片后12小時(shí)喂奶可以嗎