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中藥減肥需辨證施治，荷葉、山楂、決明子等藥材具有較快消脂效果，配合體質(zhì)調(diào)理效果更佳。

1、荷葉：

荷葉性涼味苦，歸肝脾胃經(jīng)，含生物堿和黃酮類物質(zhì)，能抑制脂肪吸收并促進(jìn)分解。臨床常用荷葉灰或荷葉茶，每日5-10克沸水沖泡，搭配冬瓜皮增強(qiáng)利水功效。需注意虛寒體質(zhì)者需配伍生姜以中和寒性。

2、山楂：

山楂酸甘微溫，含有機(jī)酸和解脂酶，可加速膽固醇代謝。生山楂30克煎水代茶飲，或與神曲、麥芽組成三仙湯。胃酸過多者宜炒制后使用，配合適量蜂蜜緩解刺激。

3、決明子：

決明子甘苦微寒，富含蒽醌類物質(zhì)刺激腸道蠕動。炒決明子15克與菊花同煮，適合便秘型肥胖。長期服用需間隔使用，避免產(chǎn)生依賴性，孕婦禁用。

4、茯苓：

茯苓健脾滲濕，通過調(diào)節(jié)水液代謝消水腫。茯苓粉每日10克加入粥中，或與白術(shù)、澤瀉組成五苓散。腎虛者需搭配杜仲，避免過度利尿傷陰。

5、大黃：

大黃瀉下攻積，適用于實熱積滯型肥胖。酒大黃3-6克配伍厚樸組成承氣湯，短期使用見效快。脾胃虛弱者忌用，連續(xù)服用不超過7天。

中藥減肥需配合低升糖指數(shù)飲食如燕麥、蕎麥，結(jié)合八段錦、快走等運動。每日飲水量不少于2000毫升，避免熬夜影響代謝。不同體質(zhì)需個性化配伍，如痰濕型加陳皮、氣滯型加玫瑰花，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用三個月為一個療程，定期調(diào)整方劑。濕熱體質(zhì)者可嘗試薏仁赤小豆湯，陽虛者適合肉桂代茶飲輔助提升基礎(chǔ)代謝率。

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