老年人多夢(mèng)中醫(yī)怎么調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康真相官
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老年人多夢(mèng)可通過(guò)中醫(yī)辨證調(diào)理，常見(jiàn)原因包括心脾兩虛、肝郁化火、腎陰虧虛、氣血不足、痰熱擾神。
1、心脾兩虛：
思慮過(guò)度或久病耗傷氣血，導(dǎo)致心神失養(yǎng)。表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒、心悸健忘。歸脾湯加減可補(bǔ)益心脾，取黃芪15克、龍眼肉10克、酸棗仁12克煎服。日常用蓮子百合粥蓮子30克、百合20克、粳米50克煮食，配合按壓內(nèi)關(guān)、神門(mén)穴各3分鐘。
2、肝郁化火：
情志不暢致肝氣郁結(jié)，郁久化火擾動(dòng)心神。多見(jiàn)噩夢(mèng)紛紜、口苦咽干。丹梔逍遙散主之，柴胡10克、梔子6克、淡竹葉9克水煎服。玫瑰花5克、菊花3克代茶飲，每日練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"一式。
3、腎陰虧虛：
年老腎精不足，虛火內(nèi)生擾及心神。癥見(jiàn)夢(mèng)交頻作、腰膝酸軟。六味地黃丸加減，熟地15克、山茱萸12克、茯神10克入藥。黑豆30克、枸杞20克煲湯，酉時(shí)17-19點(diǎn)按摩涌泉穴100次。
4、氣血不足：
脾胃虛弱致氣血生化乏源，神不安舍。表現(xiàn)為睡眠淺、夢(mèng)境斷續(xù)。八珍湯調(diào)理，人參6克、當(dāng)歸10克、遠(yuǎn)志6克配伍。紅棗10枚、桂圓15克燉蛋食用，晨起艾灸足三里10分鐘。
5、痰熱擾神：
飲食不節(jié)生痰濕，郁而化熱上擾。多見(jiàn)夢(mèng)境怪異、胸悶痰多。溫膽湯主之，半夏9克、竹茹12克、陳皮6克煎服。白蘿卜200克榨汁加蜂蜜調(diào)服，每日拍打膽經(jīng)大腿外側(cè)5分鐘。
飲食宜選小米、葵花籽等富含色氨酸食物，忌濃茶咖啡。太極拳云手式可安神定志，睡前溫水泡腳加入夜交藤30克。持續(xù)嚴(yán)重夢(mèng)境伴隨日間嗜睡需排查心腦血管疾病，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖。臥室保持通風(fēng)避光，亥時(shí)21-23點(diǎn)前就寢符合中醫(yī)子午流注規(guī)律。體質(zhì)辨識(shí)是調(diào)理關(guān)鍵，建議面診中醫(yī)師辨證施治。
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