兩小時(shí)后血糖正常值
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健康領(lǐng)路人
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兩小時(shí)后血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測(cè)是評(píng)估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)，餐后兩小時(shí)血糖水平能反映胰島功能及飲食對(duì)血糖的影響。
健康人群進(jìn)食后兩小時(shí)內(nèi)血糖會(huì)逐漸升高，隨后在胰島素作用下回落至正常范圍。若檢測(cè)結(jié)果在7.8毫摩爾每升以下，表明糖代謝功能正常。檢測(cè)時(shí)需注意采血時(shí)間應(yīng)從進(jìn)食第一口開始計(jì)算，且檢測(cè)前應(yīng)保持日常飲食和活動(dòng)習(xí)慣，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或刻意節(jié)食干擾結(jié)果。血糖儀需定期校準(zhǔn)，指尖采血時(shí)應(yīng)棄去第一滴血以減少誤差。妊娠期女性因激素變化，正常值可能略低于普通人群。
若結(jié)果超過7.8毫摩爾每升但未達(dá)11.1毫摩爾每升，可能提示糖耐量異常，需結(jié)合空腹血糖或糖化血紅蛋白進(jìn)一步評(píng)估。長期血糖偏高可能損傷血管和神經(jīng)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于改善胰島素敏感性。監(jiān)測(cè)血糖異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查明確診斷。
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