情商太低的孩子怎樣培養(yǎng)才能成功

學(xué)齡前編輯健康科普君

1次瀏覽發(fā)布時間：2026-01-03 12:04:26

關(guān)鍵詞： #情商

情商偏低的孩子通過針對性培養(yǎng)完全可以獲得成功，關(guān)鍵在于系統(tǒng)訓(xùn)練情緒認知、社交技巧、抗挫能力、共情表達和自我管理五大核心能力。

1、情緒認知：

幫助孩子建立情緒詞匯庫，通過繪本我的情緒小怪獸等工具識別喜怒哀懼。日常采用"鏡子游戲"讓孩子觀察面部表情變化，結(jié)合具體場景如"被搶玩具時您皺眉頭是生氣"。記錄每日情緒晴雨表，逐步讓孩子理解情緒觸發(fā)機制與身體反應(yīng)的關(guān)系。

2、社交技巧：

設(shè)計角色扮演模擬超市購物、同學(xué)爭執(zhí)等場景，示范"我可以加入游戲嗎"等標(biāo)準社交用語。通過團體手工活動培養(yǎng)輪流等待意識，及時強化"剛才您讓妹妹先選彩筆做得很好"等具體表揚。每周設(shè)置1次家庭會議，練習(xí)眼神接觸和完整表達觀點。

3、抗挫訓(xùn)練：

將復(fù)雜任務(wù)拆解為"搭積木先鋪底座"等可完成步驟，失敗時引導(dǎo)分析"積木倒塌因為底部不穩(wěn)"。采用成長型思維話術(shù)："這道題現(xiàn)在不會，但練習(xí)5次就會進步"。設(shè)置適度挑戰(zhàn)如連續(xù)跳繩目標(biāo)，完成即時給予過程性獎勵。

4、共情培養(yǎng)：

閱讀時暫停提問"小白兔受傷了會疼嗎"，引導(dǎo)觀察他人表情變化。實踐"情緒急救箱"游戲，用擁抱、遞水等動作回應(yīng)他人情緒。飼養(yǎng)寵物或種植植物，通過照顧生命理解需求差異，定期討論"烏龜殼干了說明什么"。

5、自我管理：

使用沙漏可視化時間管理，建立"紅色時間寫作業(yè)/綠色時間玩耍"的規(guī)則意識。制作情緒選擇輪盤，提供深呼吸、畫畫等6種冷靜方式。通過制作目標(biāo)樹墻貼，將"整理書包"等小目標(biāo)具象為可收集的果實。

培養(yǎng)過程中需保持連續(xù)6個月以上的持續(xù)干預(yù)，每天安排20分鐘專項訓(xùn)練。飲食上增加深海魚、堅果等富含Omega-3食物促進神經(jīng)發(fā)育，規(guī)律進行游泳等有氧運動提升血清素分泌。建立家庭情緒日記本記錄進步，避免當(dāng)眾糾正缺陷，多采用"媽媽注意到您今天主動分享了餅干"等積極反饋方式。隨著前額葉皮質(zhì)發(fā)育，配合認知行為訓(xùn)練，多數(shù)孩子在學(xué)齡期可見顯著改善。

情商

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：一歲多小孩流鼻血是白血病前兆嗎

下一篇：孩子情商低怎么辦怎么提高情商