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生氣后控制不住笑和哭是什么病

情感心理編輯 醫(yī)顆葡萄
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情緒失控表現(xiàn)為生氣后無法控制地哭笑，可能與雙相情感障礙、邊緣型人格障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、癲癇發(fā)作或假性延髓情緒綜合征有關(guān)。

1、雙相障礙：

遺傳因素和神經(jīng)遞質(zhì)失衡導(dǎo)致情緒極端波動，躁狂期可能突然大笑，抑郁期轉(zhuǎn)為哭泣。心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰、丙戊酸鈉配合認知行為治療，通過記錄情緒日記識別觸發(fā)點。

2、人格障礙：

童年創(chuàng)傷形成的情感調(diào)節(jié)缺陷，情緒爆發(fā)常伴隨自我傷害傾向。辯證行為療法重點訓(xùn)練正念呼吸、情緒耐受技巧，必要時使用喹硫平調(diào)節(jié)沖動。

3、創(chuàng)傷反應(yīng)：

重大事故后大腦杏仁核過度激活，觸發(fā)矛盾情緒表達。眼動脫敏再處理治療結(jié)合普萘洛爾緩解生理喚醒，每周3次有氧運動降低皮質(zhì)醇。

4、神經(jīng)系統(tǒng)病變：

多發(fā)性硬化或中風(fēng)損傷情緒控制中樞，出現(xiàn)不自主哭笑。核磁共振確診后使用右美沙芬/奎尼丁組合藥物，言語治療改善面部肌肉協(xié)調(diào)性。

5、假性延髓情緒：

腦損傷后延髓反射弧異常，微小事由引發(fā)劇烈表情反應(yīng)?？挂钟羲幦缟崆挚蓽p少發(fā)作頻率，配合生物反饋訓(xùn)練增強自主控制力。

每日攝入富含Omega-3的深海魚和核桃有助于神經(jīng)修復(fù)，瑜伽的腹式呼吸能平衡自主神經(jīng)系統(tǒng)，建議使用情緒記錄APP監(jiān)測發(fā)作規(guī)律，突發(fā)嚴重癥狀時采用54321grounding技術(shù)：說出5種看到的物體、4種觸摸感、3種聲音、2種氣味、1種味道，快速回歸當下。睡眠不足會加劇情緒失調(diào)，保持7小時深度睡眠尤為重要。

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