為什么孕期要補(bǔ)鐵
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普觀察員
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孕期補(bǔ)鐵主要是為了預(yù)防缺鐵性貧血，滿足胎兒生長發(fā)育需求。孕期鐵需求增加主要與胎兒造血需求、母體血容量擴(kuò)張、胎盤發(fā)育等因素有關(guān)。
胎兒生長發(fā)育需要大量鐵元素支持，尤其在妊娠中晚期，胎兒肝臟會儲存鐵以供出生后使用。母體血容量在孕期增加較多，紅細(xì)胞生成需要更多鐵元素參與。胎盤發(fā)育過程中也需要消耗一定量的鐵元素。部分孕婦孕前鐵儲備不足，妊娠期飲食中鐵含量較低，可能導(dǎo)致鐵攝入不足。妊娠反應(yīng)如孕吐可能影響鐵的吸收利用。
孕期補(bǔ)鐵可預(yù)防缺鐵性貧血，降低早產(chǎn)和低出生體重風(fēng)險(xiǎn)。鐵元素參與血紅蛋白合成，對胎兒腦發(fā)育有重要作用。缺鐵可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，影響胎兒正常發(fā)育。鐵劑補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過量補(bǔ)鐵引起不良反應(yīng)。富含鐵的食物包括紅肉、動物肝臟、深色蔬菜等，維生素C有助于鐵的吸收。
建議孕婦定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，監(jiān)測血紅蛋白和血清鐵蛋白水平。飲食中可適量增加富含鐵的食物，避免與抑制鐵吸收的食物同食。補(bǔ)鐵期間注意觀察有無便秘等不良反應(yīng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補(bǔ)鐵方案。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，有助于改善鐵的吸收利用。
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