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鞋子里面磨破怎么處理

健康生活技巧編輯 醫(yī)顆葡萄
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鞋子磨腳可通過涂抹潤滑劑、使用創(chuàng)可貼、調(diào)整鞋帶松緊、軟化鞋材質(zhì)、更換合適鞋碼等方法緩解。磨腳通常由新鞋材質(zhì)硬、鞋型不合腳、行走姿勢不當(dāng)、襪子過薄、足部水腫等原因引起。

1、涂抹潤滑劑：

在鞋子磨腳部位涂抹凡士林或護(hù)手霜，減少皮膚與鞋面的摩擦。潤滑劑能形成保護(hù)膜，尤其適合皮質(zhì)鞋或新鞋磨合期。注意避免使用油性過大的產(chǎn)品污染鞋內(nèi)襯。

2、使用創(chuàng)可貼：

在足部已磨紅或起泡處粘貼hydrocolloid水膠體創(chuàng)可貼，既能保護(hù)傷口又保持透氣。對于預(yù)防性保護(hù)，可在易摩擦部位提前貼普通創(chuàng)可貼，建議選擇超薄透氣款避免異物感。

3、調(diào)整鞋帶松緊：

通過改變系帶方式緩解局部壓力。前掌磨腳可嘗試平行系帶法分散壓力，后跟磨腳應(yīng)采用鎖跟系法固定腳跟。運(yùn)動鞋建議采用surgeon'sknot外科結(jié)防止鞋帶松動導(dǎo)致摩擦加劇。

4、軟化鞋材質(zhì)：

用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)軟化皮革磨腳部位，同時(shí)穿著厚襪子撐鞋。對于布鞋可用白醋與水1：1混合噴灑內(nèi)襯，自然風(fēng)干后材質(zhì)會變?nèi)彳?。此方法特別適合后跟堅(jiān)硬的馬丁靴或牛津鞋。

5、更換合適鞋碼：

長期磨腳需考慮鞋碼選擇問題。下午腳部腫脹時(shí)試穿鞋子，確保腳尖與鞋頭保留1厘米空隙。網(wǎng)購時(shí)可參考品牌尺碼表，不同鞋型如尖頭鞋需選大半碼至一碼。

日常建議選擇透氣棉襪減少摩擦，新鞋初次穿著時(shí)間不超過2小時(shí)。運(yùn)動前可用防磨腳膏預(yù)處理易損部位，女性穿高跟鞋可攜帶硅膠前掌墊應(yīng)急。若已出現(xiàn)開放性傷口，需保持清潔并用抗生素軟膏預(yù)防感染，持續(xù)疼痛或化膿應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。定期檢查鞋子磨損情況，鞋底嚴(yán)重變形或內(nèi)襯破損需及時(shí)更換，老年人及糖尿病患者尤其要注意足部護(hù)理。

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