熬夜吃什么藥補身體

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康陪伴者

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-02-12 07:10:23

關(guān)鍵詞： #熬夜 #身體

熬夜后補養(yǎng)身體可通過中醫(yī)調(diào)理藥物輔助，常用藥物包括生脈飲、歸脾丸、六味地黃丸等，需結(jié)合體質(zhì)在醫(yī)師指導(dǎo)下選用。主要調(diào)理方向有補氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)血、滋腎填精三類。

1、補氣養(yǎng)陰：

生脈飲由人參、麥冬、五味子組成，針對熬夜后氣陰兩虛出現(xiàn)的疲倦、心悸、口干癥狀。方中人參補元氣，麥冬滋陰生津，五味子收斂心神，三藥協(xié)同改善能量代謝紊亂。類似功效的中成藥還有黃芪生脈飲，適合長期熬夜導(dǎo)致的虛汗、注意力不集中。

2、健脾養(yǎng)血：

歸脾丸含黨參、白術(shù)、當(dāng)歸等成分，調(diào)理熬夜損傷脾胃引起的面色萎黃、食欲減退。方中茯苓、遠志兼可安神，適合伴隨失眠多夢者。脾胃虛弱兼有血虛時，可配合復(fù)方阿膠漿增強補血功效，但需注意滋膩藥物需辨證使用。

3、滋腎填精：

六味地黃丸以熟地黃、山茱萸為主藥，改善熬夜耗傷腎精導(dǎo)致的腰膝酸軟、耳鳴健忘。對于陰虛火旺出現(xiàn)口瘡、潮熱者，知柏地黃丸更為適宜。服藥期間需避免辛辣刺激食物，防止助火傷陰。

4、安神助眠：

天王補心丹含丹參、酸棗仁等寧心成分，針對熬夜后虛煩失眠、心悸怔忡。輕度睡眠障礙可用柏子養(yǎng)心丸，其柏子仁、枸杞子組合具有養(yǎng)肝血、安心神的雙重作用。此類藥物建議睡前2小時服用。

5、疏肝解郁：

加味逍遙丸適合熬夜伴隨情緒焦慮、胸脅脹悶者，柴胡、白芍配伍可疏肝健脾。肝郁化熱出現(xiàn)口苦目赤時，丹梔逍遙丸更佳。服用期間需保持情緒舒暢，避免郁怒加重肝氣不舒。

長期熬夜者建議搭配食療調(diào)養(yǎng)，如西洋參瘦肉湯補氣陰，桑葚枸杞粥滋肝腎，酸棗仁小米粥安神。每日可練習(xí)八段錦兩手托天理三焦式促進氣血運行，夜間用艾草泡腳引火歸元。需注意藥物調(diào)理僅為輔助手段，根本在于調(diào)整作息規(guī)律，連續(xù)熬夜超過3天或出現(xiàn)嚴重頭暈、胸悶癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。

熬夜身體

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