晚上睡覺雙手發(fā)麻痛是怎么回事

神經內科編輯醫(yī)路陽光

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-02-12 09:13:23

關鍵詞： #睡覺

晚上睡覺雙手發(fā)麻痛可能與睡姿壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周圍神經病變、維生素B12缺乏等原因有關，可通過調整睡姿、營養(yǎng)補充、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、睡姿壓迫

長時間保持手臂受壓的睡姿會導致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)雙手麻木疼痛。常見于側臥時手臂被身體壓迫或枕頭過高導致頸部過度屈曲。改變睡姿為仰臥并將手臂自然放置于身體兩側，使用高度適中的枕頭有助于緩解癥狀。若反復出現(xiàn)需警惕其他病因。

2、腕管綜合征

腕部正中神經受壓可引起夜間手指麻木刺痛，多見于頻繁使用手腕的人群?？赡芘c腕管容積減小、肌腱滑膜增厚等因素有關，常伴隨拇指、食指、中指燒灼感?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經，或采用腕關節(jié)制動治療。嚴重者需考慮腕橫韌帶松解術。

3、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質增生可能壓迫神經根，導致上肢放射痛和麻木感。夜間癥狀加重與睡眠時頸部肌肉松弛有關，多伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用頸復康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解癥狀，配合頸椎牽引治療。避免長時間低頭可減少發(fā)作。

4、糖尿病周圍神經病變

長期血糖控制不佳會導致末梢神經損傷，表現(xiàn)為對稱性手套樣麻木刺痛?？赡芘c微血管病變、代謝異常有關，常合并足部癥狀。需嚴格控糖并遵醫(yī)囑使用依帕司他片、硫辛酸膠囊改善神經功能。定期監(jiān)測血糖和神經電生理檢查至關重要。

5、維生素B12缺乏

長期素食或胃腸吸收障礙可能導致維生素B12不足，影響髓鞘合成而出現(xiàn)肢體遠端感覺異常。可能伴隨舌炎、乏力等表現(xiàn)?？赏ㄟ^血清維生素B12檢測確診，遵醫(yī)囑補充維生素B12注射液或甲鈷胺分散片。日常適當增加動物肝臟、蛋奶等食物攝入。

夜間手部癥狀持續(xù)或加重時應盡早就診，通過肌電圖、頸椎MRI等檢查明確病因。日常生活中注意保持上肢溫暖，避免睡前飲酒或咖啡因飲料，睡眠時穿戴寬松衣物減少壓迫。適當進行手指屈伸活動和頸部放松訓練，有助于改善局部血液循環(huán)和神經功能。

睡覺

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