產(chǎn)后大便已到肛門拉不出來
產(chǎn)后護理編輯
醫(yī)語暖心
產(chǎn)后護理編輯
醫(yī)語暖心
產(chǎn)后大便已到肛門卻難以排出通常由盆底肌松弛、會陰傷口疼痛、飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分攝入不足、腸道蠕動減弱等因素引起?？赏ㄟ^調(diào)整飲食、增加活動、溫水坐浴、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。
1、盆底肌松弛：
妊娠和分娩會導(dǎo)致盆底肌群松弛，影響直腸排便功能。產(chǎn)后可進行凱格爾運動幫助恢復(fù)肌力，每日3組，每組10次收縮放松練習。嚴重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行生物反饋治療。
2、會陰傷口疼痛：
會陰側(cè)切或撕裂傷口可能引發(fā)排便恐懼心理。建議排便時用干凈紗布輕壓傷口減輕牽拉痛，便后及時用溫水沖洗。疼痛劇烈時可咨詢醫(yī)生使用局部止痛藥物。
3、飲食結(jié)構(gòu)失衡：
產(chǎn)后過度進補高蛋白低纖維食物易導(dǎo)致便秘。每日應(yīng)保證300克綠葉蔬菜、200克水果攝入，推薦火龍果、西梅等富含膳食纖維的食物。適量食用芝麻油可潤滑腸道。
4、水分攝入不足：
哺乳期每日需飲水2000-2500ml。晨起空腹飲用300ml溫水能刺激胃腸蠕動，兩餐之間可飲用蜂蜜水或淡鹽水。避免濃茶、咖啡等利尿飲品。
5、腸道動力不足：
產(chǎn)后臥床時間長會減弱腸道蠕動。建議盡早下床活動，順時針按摩腹部促進腸蠕動。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、小麥纖維素等溫和通便藥物。
產(chǎn)后便秘調(diào)理需建立規(guī)律排便習慣，選擇馬桶時雙腳墊高使膝蓋高于髖部。飲食中增加燕麥、奇亞籽等水溶性膳食纖維，配合酸奶調(diào)節(jié)菌群。每日進行30分鐘散步等輕度運動，避免久坐久臥。若超過3天未排便或出現(xiàn)便血、劇烈腹痛需及時就醫(yī)，禁用刺激性瀉藥以免影響哺乳。哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑，優(yōu)先選擇不影響乳汁分泌的外用開塞露等應(yīng)急措施。
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