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艾灸肺俞的作用與好處與功效

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #艾灸

艾灸肺俞穴具有溫通肺氣、止咳平喘、增強(qiáng)免疫等作用，常用于改善咳嗽氣喘、感冒鼻塞、背部冷痛等癥狀。肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸，是調(diào)理肺部疾病的重要穴位。

一、溫通肺氣

艾灸肺俞穴能溫煦肺臟經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善肺氣虛寒引起的咳嗽痰白、氣短乏力。對(duì)于慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病，艾灸可幫助稀釋痰液，緩解氣道痙攣。操作時(shí)以局部皮膚微紅為度，避免燙傷。

二、止咳平喘

通過(guò)艾熱刺激肺俞穴，可調(diào)節(jié)支氣管平滑肌收縮，減輕哮喘發(fā)作時(shí)的喘息癥狀。對(duì)過(guò)敏性鼻炎伴隨的鼻塞流涕也有緩解作用。建議配合大椎穴、定喘穴同步施灸，每周2-3次為宜。

三、增強(qiáng)免疫

持續(xù)艾灸肺俞能提升衛(wèi)外功能，減少呼吸道感染概率。研究表明艾煙中的揮發(fā)成分可刺激巨噬細(xì)胞活性，適合體質(zhì)虛弱易感冒人群。春秋季節(jié)交替時(shí)預(yù)防性施灸效果更顯著。

四、疏解背痛

肺俞穴區(qū)域肌肉勞損或受寒時(shí)，艾灸可擴(kuò)張局部毛細(xì)血管，加速乳酸代謝。對(duì)于伏案工作者出現(xiàn)的肩背僵痛，配合拔罐能增強(qiáng)舒筋活絡(luò)效果。注意陰虛火旺者慎用此法。

五、調(diào)節(jié)情志

中醫(yī)認(rèn)為肺主悲憂，艾灸肺俞能安定神志，緩解焦慮抑郁引發(fā)的胸悶氣窒?？膳c膻中穴交替施灸，配合深呼吸練習(xí)效果更佳。施灸后飲用溫蜂蜜水有助于滋陰潤(rùn)燥。

艾灸肺俞穴建議選擇陳年艾條，距離皮膚3-5厘米懸灸，每次15-20分鐘。施灸前后注意保暖避風(fēng)，空腹或過(guò)飽時(shí)不宜操作。慢性肺病患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合八段錦等導(dǎo)引術(shù)能增強(qiáng)療效。若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀，應(yīng)減少灸量并及時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整方案。

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