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那女人吃杜仲有什么好處

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #女人

女性食用杜仲可改善肝腎不足、強(qiáng)筋健骨、延緩衰老、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解經(jīng)期不適。

1、補(bǔ)益肝腎：

杜仲性溫味甘，歸肝腎經(jīng)，針對女性肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴有顯著效果。肝腎不足多因長期勞累或生育損耗，可配伍熟地黃15克、山茱萸10克煎服，每周3次。肝腎陰虛者慎用。

2、強(qiáng)健筋骨：

杜仲含松脂醇二葡萄糖苷等成分，促進(jìn)骨膠原合成。適合骨質(zhì)疏松或產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛女性，建議杜仲20克與牛膝12克、骨碎補(bǔ)10克燉湯，配合每周2次八段錦鍛煉效果更佳。

3、抗衰養(yǎng)顏：

杜仲多糖清除自由基，改善皮膚彈性。35歲以上女性可用杜仲粉5克加入燕窩羹，搭配靈芝3克隔日食用。陰虛火旺體質(zhì)需配伍麥冬10克平衡藥性。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：

杜仲調(diào)節(jié)下丘腦-垂體軸，改善更年期潮熱盜汗。推薦杜仲黃精茶：杜仲10克、黃精15克、枸杞8克沸水沖泡，經(jīng)期前后連續(xù)飲用7天。多囊卵巢患者需醫(yī)師指導(dǎo)使用。

5、緩解經(jīng)期不適：

杜仲通過抑制前列腺素合成減輕痛經(jīng)，適合氣滯血瘀型痛經(jīng)。經(jīng)前3天開始飲用杜仲益母草湯：杜仲12克、益母草30克、紅糖20克煎煮，每日1劑。月經(jīng)過多者禁用。

日?？蓪⒍胖僦瞥伤幧牛缍胖俸颂抑喽胖?0克、核桃仁30克、粳米100克每周食用2次；搭配五禽戲中的熊戲動作增強(qiáng)腰部力量；儲存時需密封防潮，霉變杜仲禁用。妊娠期及陰虛陽亢者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，連續(xù)服用不宜超過3個月，服藥期間忌食蘿卜、濃茶。

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