喝醉了怎么解酒最有效
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醫(yī)言小筑
關(guān)鍵詞： #解酒
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解酒最有效的方法包括穴位按壓、中藥茶飲、食療緩解、適度運(yùn)動(dòng)和藥物輔助。
1、穴位按壓：
飲酒過量導(dǎo)致肝胃功能紊亂，按壓內(nèi)關(guān)穴可和胃止嘔，位于腕橫紋上三橫指處；合谷穴能促進(jìn)酒精代謝，位于手背虎口處；足三里穴調(diào)理脾胃，在膝蓋下四橫指外側(cè)凹陷處。每穴用拇指按壓3分鐘，力度以酸脹為度。
2、中藥茶飲：
葛根20克煎水代茶飲可分解酒精毒性；菊花決明子茶菊花10克、決明子15克清肝明目；枳椇子30克煮水解酒毒效果顯著。中藥茶飲需趁溫?zé)犸嬘茫g隔1小時(shí)重復(fù)2-3次。
3、食療緩解：
新鮮梨汁含山梨醇加速酒精排泄；蜂蜜水補(bǔ)充果糖促進(jìn)分解；綠豆湯清熱解毒。取梨2個(gè)榨汁加溫水200ml，或蜂蜜30克兌溫水300ml，綠豆50克煮爛取湯飲用。
4、適度運(yùn)動(dòng)：
太極云手動(dòng)作促進(jìn)氣血循環(huán)，站立雙腳與肩同寬，雙臂如抱球緩慢劃??；八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式改善消化功能；散步30分鐘加速新陳代謝。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。
5、藥物輔助：
藿香正氣水解表化濕，每次10ml稀釋服用；保和丸消食導(dǎo)滯，每次6克溫水送服；仁丹醒神開竅，含服4-6粒。嚴(yán)重酒精中毒出現(xiàn)意識(shí)模糊需立即就醫(yī)洗胃。
解酒期間避免飲用濃茶加重心臟負(fù)擔(dān)，多食小米粥、南瓜等易消化食物養(yǎng)護(hù)脾胃。練習(xí)深呼吸吐納法吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒促進(jìn)酒精揮發(fā)，配合涌泉穴按摩效果更佳。醉酒后24小時(shí)內(nèi)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)或蒸桑拿，防止加重脫水。長(zhǎng)期飲酒者建議定期服用五味子護(hù)肝茶五味子10克、枸杞15克，日?？删毩?xí)五禽戲增強(qiáng)肝臟代謝功能。
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