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例假三天就沒了怎么回事

夫妻保健編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #例假

例假三天結束可能由激素水平波動、子宮內膜薄、卵巢功能減退、精神壓力或過度節(jié)食引起，需結合具體原因調整生活方式或醫(yī)療干預。

1、激素失衡：

雌激素和孕激素分泌不足會導致子宮內膜增生不充分，月經量少且周期短。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能引發(fā)該問題。治療需檢測性激素六項，藥物選擇包括戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素補充，或中藥如當歸、益母草調理。

2、內膜問題：

人工流產、宮腔粘連等操作損傷子宮內膜基底層，造成內膜變薄脫落量減少。宮腔鏡檢查可確診，輕度粘連可行宮腔鏡分離術，嚴重者需放置宮內節(jié)育器防復粘，配合雌激素促進內膜修復。

3、卵巢早衰：

40歲前卵巢功能衰退會使月經周期縮短至2-3天，伴隨潮熱失眠等癥狀。抗繆勒管激素檢測可評估卵巢儲備，治療采用激素替代療法如克齡蒙，輔以DHEA、輔酶Q10等營養(yǎng)素改善卵泡質量。

4、心理因素：

長期焦慮抑郁通過下丘腦-垂體軸抑制促性腺激素釋放，表現為月經驟減。正念冥想、心理咨詢可緩解壓力，短期服用谷維素調節(jié)植物神經，嚴重者需聯(lián)合抗抑郁藥物如帕羅西汀。

5、營養(yǎng)缺乏：

過度減肥導致蛋白質、鐵元素攝入不足，影響血紅蛋白合成和內膜生長。建議每日保證60g優(yōu)質蛋白雞蛋、魚肉，補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物，必要時服用蛋白粉和鐵劑。

保持每周3次有氧運動如快走、游泳促進盆腔血液循環(huán)，經期避免生冷食物，可飲用紅棗枸杞茶溫補氣血。睡眠不足會加重內分泌紊亂，需保證23點前入睡。若調整生活方式后仍持續(xù)月經量少，應排查垂體瘤等器質性疾病，育齡女性需關注是否影響生育功能。

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