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缺鐵性貧血寶寶吃什么好

血液內(nèi)科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #貧血 #缺鐵性貧血

缺鐵性貧血寶寶可通過攝入富含鐵元素的食物、搭配維生素C促進(jìn)吸收、適量補充動物肝臟、選擇鐵強化食品及在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑等方式改善。缺鐵性貧血通常由鐵攝入不足、吸收障礙、生長發(fā)育需求增加、慢性失血及飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因引起。

1、富鐵食物：

紅肉如牛肉、羊肉含血紅素鐵吸收率高，建議制成肉泥或肉末。禽類肝臟每周1-2次，每次15-20克為宜。深綠色蔬菜如菠菜需焯水去除草酸，可與肉類同食提升鐵利用率。豆類食物需充分浸泡烹煮，減少植酸干擾。

2、維C搭配：

柑橘類水果榨汁后與輔食混合，可提升非血紅素鐵吸收率3-4倍。番茄、獼猴桃等富含維生素C的果蔬建議現(xiàn)吃現(xiàn)做，高溫長時間烹飪易破壞維生素活性。每餐搭配50克維生素C含量高的食物效果更佳。

3、肝臟補充：

雞肝、鴨肝含鐵量達(dá)20-30毫克/100克，建議清水煮熟后碾成肝粉拌入米糊。注意選擇新鮮肝臟，烹調(diào)前充分沖洗去除血水。初次添加應(yīng)從5克開始觀察耐受情況，避免過量攝入維生素A。

4、強化食品：

鐵強化米粉作為輔食首選，每100克含鐵6-8毫克。選購時注意查看營養(yǎng)成分表，避免同時段大量食用高纖維食物影響吸收。鐵強化配方奶粉可滿足6-12月齡寶寶每日鐵需求的70%。

5、醫(yī)療干預(yù)：

血紅蛋白低于100克/升時需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鐵劑，常用右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等。治療期間需定期復(fù)查血常規(guī)，避免與鈣劑、乳制品同服。重度貧血可能需要靜脈補鐵或輸血治療。

日常護(hù)理需注意分餐制喂養(yǎng)保證鐵攝入規(guī)律性，避免飲茶或咖啡影響鐵吸收。增加爬行、站立等適度運動促進(jìn)血液循環(huán)。每周可安排2-3次海產(chǎn)品如蛤蜊、牡蠣補充微量元素，烹飪時使用鐵鍋可增加膳食鐵含量。睡眠時間保證12-14小時有助于造血功能恢復(fù)，注意觀察指甲、唇色等貧血體征變化。

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