鮮榨葡萄汁怎么做

食療養(yǎng)生編輯健康萬事通

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-01-22 02:32:40

關(guān)鍵詞： #葡萄

鮮榨葡萄汁制作需選擇成熟葡萄、清洗去梗、破皮榨汁、過濾殺菌、冷藏保存五個步驟。

1、選材：

制作鮮榨葡萄汁需選擇成熟度高、無腐爛的葡萄品種。巨峰葡萄甜度高適合直接飲用，夏黑葡萄酸度適中適合調(diào)配飲品。避免使用未成熟或過熟葡萄，未成熟葡萄含單寧酸導(dǎo)致澀味，過熟葡萄易滋生霉菌。有機(jī)葡萄可減少農(nóng)藥殘留風(fēng)險，普通葡萄需用面粉水浸泡15分鐘去除表面雜質(zhì)。

2、預(yù)處理：

葡萄需用流動清水沖洗3遍，摘除果梗防止汁液發(fā)苦。帶皮榨汁可保留白藜蘆醇等抗氧化物質(zhì)，但需確保徹底清潔。處理時可保留部分果霜，其含天然酵母有助于發(fā)酵型果汁制作。破皮時可用搟面杖輕壓或?qū)Ｓ?a href="http://www.028tfnet.cn/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果破碎機(jī)，避免壓碎葡萄籽釋放苦味物質(zhì)。

3、榨汁工藝：

家用榨汁機(jī)選擇低速冷榨模式保留營養(yǎng)，商用離心式榨汁機(jī)效率更高。手工榨汁可用紗布包裹揉捏，出汁率約60%。添加少量檸檬汁可防止氧化變色，每公斤葡萄加5ml檸檬汁為宜。控制榨汁時間在3分鐘內(nèi)，避免長時間摩擦導(dǎo)致溫度升高破壞維生素C。

4、過濾殺菌：

初榨汁需用200目濾網(wǎng)過濾果肉殘渣，追求清澈口感可進(jìn)行二次過濾。巴氏殺菌采用75℃維持30秒，微波殺菌中高火加熱1分鐘。家庭制作可煮沸后立即關(guān)火，但會損失部分香氣物質(zhì)。滅菌后趁熱裝入消毒玻璃瓶，倒扣形成真空密封。

5、儲存飲用：

未開封果汁冷藏保存3天，冷凍可延長至1個月。飲用時加冰塊保持8-10℃最佳口感，可搭配薄荷葉或迷迭香增香。現(xiàn)榨果汁建議2小時內(nèi)飲用完畢，氧化后營養(yǎng)價值降低。濃縮果汁可按1：3比例兌水還原，添加蜂蜜調(diào)節(jié)甜度更健康。

鮮榨葡萄汁含豐富花青素和鉀元素，每日飲用200ml為宜，糖尿病患者需控制攝入量。搭配全麥面包食用可延緩糖分吸收，運(yùn)動后飲用幫助電解質(zhì)補(bǔ)充。制作過程注意刀具消毒，兒童飲用建議稀釋降低糖濃度。腸胃敏感者避免空腹飲用，與乳制品間隔1小時防止鞣酸結(jié)合影響吸收。

葡萄

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：水果爛了一部分剩下的能不能吃

下一篇：早上喝蜂蜜水能長胖嗎