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老年人泡酒養(yǎng)生藥材配方

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #老年人

老年人泡酒養(yǎng)生可選用人參、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、黃精等藥材配伍。這些藥材具有補氣養(yǎng)血、益腎健脾、強筋健骨等功效，適合體質(zhì)虛弱的老年群體。

1、人參：

人參性溫味甘，歸脾肺經(jīng)，含有人參皂苷等活性成分。作為泡酒主材可大補元氣，改善老年人心悸氣短、食欲不振癥狀。建議選用5-10年生曬參切片，與50度以上白酒按1：20比例浸泡。需注意陰虛火旺者慎用，避免與蘿卜、濃茶同食。

2、枸杞：

枸杞甘平入肝腎經(jīng)，富含枸杞多糖和甜菜堿。泡酒能滋腎明目，緩解老年人視力模糊、腰膝酸軟。選擇寧夏產(chǎn)飽滿紅枸杞，與白酒按1：10配伍。長期飲用可增強免疫力，但糖尿病患者應(yīng)控制用量。

3、當(dāng)歸：

當(dāng)歸味甘辛性溫，有"血中圣藥"之稱。泡酒可活血補血，改善老年群體面色萎黃、肢體麻木。建議選用甘肅岷縣當(dāng)歸切片，與黃酒配伍更佳。月經(jīng)量多者及便溏人群需減量使用。

4、黃芪：

黃芪甘微溫，補氣功效顯著。適合肺脾氣虛的老年人，能改善自汗乏力、臟器下垂癥狀。內(nèi)蒙古產(chǎn)綿黃芪切片為佳，與白酒按1：15浸泡。實證發(fā)熱及血壓過高者不宜單獨使用。

5、黃精：

黃精性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)。泡酒可滋陰潤肺，緩解老年性口干便秘、須發(fā)早白。選用九蒸九曬制黃精，與米酒配伍能增強補益效果。痰濕壅盛者需配伍陳皮等理氣藥材。

老年養(yǎng)生藥酒需根據(jù)體質(zhì)辨證選用藥材，建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行個性化配伍。浸泡容器宜選陶瓷或玻璃材質(zhì)，避光保存3個月后飲用效果更佳。每日飲用量控制在50毫升以內(nèi)，佐餐服用可減輕酒精刺激。服用期間忌食生冷油膩，高血壓患者應(yīng)監(jiān)測血壓變化。藥酒養(yǎng)生貴在堅持，配合八段錦、太極拳等傳統(tǒng)運動效果更顯著。

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