腳踝扭傷鼓包多久會(huì)消下去
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醫(yī)心科普
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腳踝扭傷鼓包一般需要7-14天消退，具體時(shí)間與損傷程度、護(hù)理措施等因素相關(guān)。
輕度扭傷僅累及韌帶表層時(shí)，局部腫脹可能在7天內(nèi)逐漸吸收。此時(shí)鼓包范圍較小，皮膚無(wú)明顯淤青，按壓疼痛較輕。早期冰敷配合彈性繃帶加壓包扎有助于減輕滲出，抬高患肢可促進(jìn)靜脈回流。避免過(guò)早負(fù)重行走，防止二次損傷。中度扭傷涉及韌帶部分撕裂時(shí)，腫脹消退需10-14天。鼓包面積較大，可能伴隨皮下淤血，踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限明顯。除基礎(chǔ)護(hù)理外，需使用踝關(guān)節(jié)支具固定，必要時(shí)口服布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片緩解炎癥。恢復(fù)期間可逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)，但需避免劇烈拉伸。重度扭傷伴隨韌帶完全斷裂或骨折時(shí)，腫脹持續(xù)時(shí)間可能超過(guò)3周，需通過(guò)磁共振成像明確損傷程度。此類(lèi)情況往往需要石膏固定或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)后，腫脹才會(huì)逐步消退。
腳踝扭傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)持續(xù)冰敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。腫脹期減少行走負(fù)荷，使用拐杖輔助活動(dòng)?；謴?fù)期可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)環(huán)繞、抗阻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，但需以無(wú)加重疼痛為度。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)排查是否存在骨折或血管損傷。
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