急性腸胃炎吃什么可以緩解癥狀呢

消化內(nèi)科編輯醫(yī)言小筑

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-01-14 13:23:13

急性腸胃炎可通過(guò)清淡飲食、口服補(bǔ)液鹽、益生菌調(diào)節(jié)、少量多餐、避免刺激性食物等方式緩解癥狀。急性腸胃炎通常由病毒或細(xì)菌感染、飲食不當(dāng)、藥物刺激、免疫力低下、腸道菌群失衡等原因引起。

1、清淡飲食：

選擇低脂低纖維的流質(zhì)或半流質(zhì)食物能減輕腸道負(fù)擔(dān)。米湯、藕粉、去油肉湯等溫?zé)崾澄锟杀Ｗo(hù)胃腸黏膜，蘋(píng)果泥、香蕉等低渣食物有助于補(bǔ)充電解質(zhì)。發(fā)病初期應(yīng)避免固體食物，待嘔吐停止后逐步過(guò)渡到軟食。

2、口服補(bǔ)液鹽：

預(yù)防脫水是急性腸胃炎管理的核心。世界衛(wèi)生組織推薦的口服補(bǔ)液溶液含有精確配比的葡萄糖和電解質(zhì)，能促進(jìn)腸道水分吸收。每公斤體重補(bǔ)充50-100毫升液體，分次少量飲用，嘔吐后需間隔10分鐘再補(bǔ)充。

3、益生菌調(diào)節(jié)：

雙歧桿菌、乳酸菌等特定菌株可競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌定植。臨床研究顯示某些益生菌能縮短腹瀉持續(xù)時(shí)間1-2天，但需選擇經(jīng)循證醫(yī)學(xué)驗(yàn)證的菌株。發(fā)酵乳制品中的活性菌群也有助于恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。

4、少量多餐：

將每日進(jìn)食分為6-8次能降低單次進(jìn)食量對(duì)胃腸道的刺激。每次攝入量控制在100-200毫升為宜，進(jìn)食速度需緩慢。這種進(jìn)食方式可維持基礎(chǔ)能量供給，同時(shí)避免加重惡心嘔吐癥狀。

5、避免刺激性食物：

發(fā)病期間需嚴(yán)格回避高糖、高脂、辛辣及含咖啡因的食品。乳糖不耐受者應(yīng)暫停乳制品攝入，粗纖維蔬菜水果可能加劇腸蠕動(dòng)。酒精和碳酸飲料會(huì)直接損傷胃腸黏膜，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。

癥狀緩解后2-3天內(nèi)仍需保持飲食清淡，逐步增加蛋白質(zhì)攝入如蒸蛋羹、嫩豆腐?；謴?fù)期可適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素促進(jìn)黏膜修復(fù)。保持充足睡眠，避免腹部受涼，注意餐具消毒。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便或脫水癥狀尿量減少、眼窩凹陷，需立即就醫(yī)進(jìn)行糞便檢查和靜脈補(bǔ)液治療。日常需加強(qiáng)手衛(wèi)生，生熟食品分開(kāi)處理，避免進(jìn)食未徹底加熱的海鮮和肉類(lèi)。

急性腸胃炎腸胃炎

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：深棕色大便是什么原因怎么辦

下一篇：寶寶急性腸胃炎適合吃什么水果