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哪些美食可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)？5種食物幫你擺脫內(nèi)分泌失調(diào)

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯醫(yī)學(xué)科普人

246次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-15 11:18:54

關(guān)鍵詞： #內(nèi)分泌失調(diào) #食物 #調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)

隨著生活節(jié)奏的加快，女性的工作壓力增大，很多女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，這種情況下，可以通過(guò)5種飲食療法烹飪！

烹飪內(nèi)分泌失調(diào)食療1、香附雞

材料:雞1只，香附20克，枳殼10克，橙餅20克。

做法：首先，將雞洗凈、去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后可以含咽金桔餅。每周一次。

效果:適用氣郁引起內(nèi)分泌不調(diào)的女性。

烹飪內(nèi)分泌失調(diào)飲食療法2、桃花豬蹄粥

材料:桃花(干燥品)1克、粳米100克、純豬蹄1只、適量細(xì)鹽、香油、醬油、生姜末、蔥、味精。

做法：先將桃花焙干，研成細(xì)末，接著，淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，放在鐵鍋中，加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，用文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分幾次食用。

效果:活血化瘀，適合產(chǎn)后女性。

烹飪內(nèi)分泌失調(diào)食療三、五白甜餅

材料:面粉200克，糖100克，各50克白菊、白扁豆、白蓮子、白茯苓、山藥

做法:將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，與面粉混合，然后加水蒸面。

功效：久服有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)食療四、桃花白芷酒

材料：桃花300克，白芷40克以及100毫升白酒。

制作方法:采集桃花300克，與白芷40克放入瓶中，加入100毫升白酒，密封1個(gè)月后開(kāi)封采用。

飲用方法:早晚各喝一杯桃花白芷酒。喝的時(shí)候先把藥酒倒在手掌里，然后用雙手擦，直到手掌發(fā)熱為止擦臉。

烹飪內(nèi)分泌失調(diào)食療5、珍珠母百合煎

材料:珍珠母30克，百合15克。

做法:先煎珍珠母水，取汁。用藥汁加百合煎喝。每天一次。

功效：適于黃褐斑患者，心神不安，失眠多夢(mèng)者。

內(nèi)分泌失調(diào) 食物

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