頭痛有哪些食療方法？自制四種飲品有助緩解頭痛

疾病飲食編輯醫(yī)言小筑

1005次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-02-07 16:28:00

頭痛怎么辦？無(wú)論是哪種原因?qū)е碌念^痛都是十分難忍的，而隨意的吃去痛片對(duì)身體是有危害的，這可怎么辦呢？在這里，小編為大家?guī)?lái)了4款簡(jiǎn)單常見(jiàn)的飲品可以有效緩解頭痛現(xiàn)象，一起來(lái)看看吧。

4款飲品有效緩解頭痛

1、熱咸檸檬茶：新鮮檸檬切1～2薄片，放少許鹽，用開(kāi)水沖調(diào)，趁熱喝。冷了就苦了。熱咸檸檬茶可以通氣化痰，消除疲勞，飯前飯后可以喝。

2、蘋果茶:蘋果切成薄片，加入6碗水，煮后用小火煮3分鐘，去渣當(dāng)茶喝，每天喝，連續(xù)10天。

3、熱梅茶:5個(gè)腌紫蘇梅或紅鹽梅用熱水提取500毫升，攪拌5分鐘后飲用，早飯和晚飯后各喝一杯，連續(xù)服用2周。梅子有收斂作用，對(duì)頭部脹痛的人有明顯的作用。

4、紅糖姜湯:3厘米長(zhǎng)的姜2、3片，粉碎，加入2勺紅糖煎湯。一周吃三次，連續(xù)吃兩個(gè)月。生姜含有姜辣素，可加快心臟搏動(dòng)，增加血管，加快血液流動(dòng)，使全身發(fā)熱。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛，行血活血。但喉嚨疼痛時(shí)不可服。

除此之外，頭痛時(shí)不能吃什么？

頭痛不能吃的食物

1、脂肪。高脂肪食物，可引起脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，從而引起腦血管功能異常，誘發(fā)偏頭痛的發(fā)作。

2、高酪胺食物。由于本病的發(fā)生與血小板內(nèi)單胺氧化酶活性下降有關(guān)，食用高酪胺食物（如奶酪、熏魚等）后，其氨基酸不易被分解，反而促進(jìn)前列腺素合成，從而引起顱外血管強(qiáng)烈擴(kuò)張和炎癥反應(yīng)，誘發(fā)頭痛。

3、亞硝酸鹽、5一羥色胺含量高的食物。亞硝酸鹽、5一羥色胺等成分會(huì)影響身體引起頭痛。如火腿中含有亞硝酸鹽，能引起腦血管擴(kuò)張；海產(chǎn)品、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶葉、番茄等進(jìn)人人體后會(huì)產(chǎn)生5一羥色胺，導(dǎo)致顱腦血管舒縮功能的失調(diào)，而致頭痛。

4、辛辣刺激食物。辛辣之品可刺激機(jī)體產(chǎn)生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時(shí)應(yīng)少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣刺激性食品。

有頭痛癥狀的朋友們不如就試試以上飲品緩解頭痛。

頭痛緩解

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