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貧血?dú)馓撛趺崔k?貧血?dú)馓摮允裁春?

養(yǎng)生知識編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #貧血 #氣虛

第一：紅棗木耳湯

材料：紅棗、黑木耳、紅糖

做法：將黑木耳清洗干凈之后用清水泡發(fā)，最后撕成小塊瀝干水分備用；將黑木耳放入砂鍋中加入清水，首先大火燒開隨后小火燉煮大約半個小時；等到黑木耳軟爛之后加入紅棗以及紅糖，紅糖完全融化之后就可以了。

效果:該食譜具有非常好的補(bǔ)血和養(yǎng)血效果，對貧血、臉色蒼白、指甲白、身體無力等有很好的治療效果。另外，健康的人平時也可以適量服用。那個會讓你的顏色

第二:第一次烏鴨血

材料:第一次烏酒、鴨血、鹽

做法:在干凈的鴨血中加入清水和鹽，放入鍋中隔水蒸煮，煮后加入第一次烏酒，再煮一會兒就可以服用了。建議每天空腹服用一劑，5天左右為療程。

功效：這道食譜具有非常不錯的補(bǔ)血作用，特別是一些由于貧血所引起的臉色蒼白、頭暈以及失眠等等具有非常不錯的療效。

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