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梨怎么吃才能達(dá)到潤(rùn)肺的效果?吃梨潤(rùn)肺的正確方法

養(yǎng)生知識(shí)編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #潤(rùn)肺

很多人都知道吃梨能潤(rùn)肺，梨營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)細(xì)嫩，汁多味美，具有潤(rùn)肺止咳等功效，冬季干燥，更應(yīng)多吃潤(rùn)肺的食物。那么你知道怎樣吃梨才能達(dá)到潤(rùn)肺的效果嗎？

1、生吃

梨性寒甜，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的效果，特別適合秋天吃。《本草綱目》記載，梨者、利也、其性下行流利。它的藥用可以治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼爽、祛痰、降火、解毒。生吃梨可以消除上呼吸道感染引起的喉干癢、咳嗽、渴、熱等陰虛癥。

梨性冷，脾胃虛寒的人不應(yīng)該吃梨。

2、榨汁

榨梨汁，肥胖的海、蟬脫、冰糖稍微煮著喝，對(duì)體質(zhì)旺盛、容易發(fā)生喉炎的人有滋潤(rùn)喉嚨、補(bǔ)充津液的效果。

①檸檬悉尼汁

檸檬的一半、悉尼的兩半、蜂蜜的一點(diǎn)(根據(jù)個(gè)人的喜好追加)。洗悉尼、檸檬、去皮。將水果依次放入九陽榨汁機(jī)。兩分鐘后，取出果汁。

②黃瓜悉尼汁

黃瓜1根，悉尼1粒，冷，檸檬汁1t，蜂蜜1t。黃瓜悉尼去皮，切塊備用。所有材料均勻放入果汁機(jī)，倒入杯中。

③火龍果黃梨汁

紅肉火尤果1粒，黃梨1/2粒，冰2杯，冷水50g，果糖1t。紅肉火尤果，黃梨洗凈，切塊備用。所有材料放入果汁機(jī)均勻，過濾渣，倒入杯中。

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