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秋天吃什么水果祛火 初秋吃這種水果美容養(yǎng)顏清熱排毒

四季養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
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關鍵詞： #水果 #美容

橘子的效果和作用

1.降低血壓

橘子中特有的橘皮苷可以提高毛細血管的韌性，起到降低血壓的作用，橘子是預防冠心病和動脈粥樣硬化的好藥

2.美容養(yǎng)顏

橘子中的維生素c和檸檬酸含量非常豐富，不用說維生素c的美容效果，比大家都清楚。檸檬酸有緩解疲勞的作用，在這個剛到的秋天，從夏天打瞌睡到秋天的疲勞，檸檬酸是必不可少的物質(zhì)，所以說秋天可以多吃橘子。

3.能夠有效毒

橙色是營養(yǎng)豐富的特色水果，該水果中蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素等含量特別高，這些營養(yǎng)成分是加快人體代謝的必要成分。因此，在吃橘子的時候，有促進新陳代謝的效果，也就是說，加快身體排毒的速度，盡快排出體內(nèi)的廢棄物。

4.通便促進消化

橘子的內(nèi)皮含有豐富的可溶性膳食纖維，也就是我們常說的水果膠，水果膠可以促進我們的胃腸蠕動，保證我們的胃腸健康，同時具有一定的美容效果。

5.預防多種老年病

橙中含有大量糖分和酸性成分，檸檬酸、胡蘿卜素、核黃素等物質(zhì)含量特別高，這些物質(zhì)進入我們的身體后調(diào)節(jié)我們的身體生理功能。這樣可以軟化血管，減少血小板聚集的作用，是預防中老年人心腦血管疾病的理想水果，把橘子抽成果汁讓中老年人喝，對老年人的預防效果特別好。

6.橙色維生素c含量高

橙色這種水果含有大量維生素c，這種維生素對我們的身體有很大的效果，不僅能幫助我們的身體消炎殺菌，還能凈化血液，減少血管硬化。此外，還具有一定的抗氧化效果，可以減少皮膚斑點和體內(nèi)器官老化等不良癥狀的出現(xiàn)，經(jīng)常吃這種橘子，可以發(fā)揮美容和壽命的作用。

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