高血脂飲食需要注意什么？高血脂需要限制甜食的攝入嗎？
心血管內(nèi)科編輯
健康陪伴者
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高脂血癥、高血壓等疾病并不意味著一兩天就能治愈，需要平時(shí)慢慢調(diào)理。這種調(diào)理不僅來自于藥物的維持，還要養(yǎng)成規(guī)律的日常飲食和生活習(xí)慣。高脂血癥患者日常飲食需要注意什么？
1.限制脂肪攝入。動(dòng)物肉中脂肪和膽固醇含量高。吃這些食物會(huì)增加血液中的脂質(zhì)，這對動(dòng)脈硬化非常不利。高脂血癥飲食應(yīng)特別注意食用肝、腦、心等食物。
2.限制甜食的攝入。甜食通常富含糖，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。對于冠心病，增加脂肪會(huì)增加冠心病的發(fā)病率，更容易促進(jìn)肥胖和動(dòng)脈硬化。因此，患者應(yīng)少吃甜食。
3、不抽煙喝酒。煙酒都會(huì)對心腦血管造成極大的影響，比如加快血液流動(dòng)，促進(jìn)血管收縮，更加不利于高血脂患者，對血管造成更加大的損害。及早戒煙，做到不抽煙喝酒。
4.多吃富含維生素的食物。如獼猴桃、檸檬等，具有良好的抗氧化作用。預(yù)防動(dòng)脈硬化，減少高脂血癥的危害。
5.多吃富含鉀的食物。鉀能抑制鈉，促進(jìn)鈉的排出。降低血壓，促進(jìn)血脂代謝?？梢远喑愿缓浀氖澄?，如西紅柿、海帶、香蕉等蔬菜水果。
6.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂質(zhì)代謝，降低脂質(zhì)濃度。
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