尿酸高吃這三種食物有助于降低尿酸痛風

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)言小筑

454次瀏覽發(fā)布時間：2021-05-12 18:40:47

尿酸濃度的提高需要合理降低尿酸，尿酸排出速度快，尿酸鹽堆積不多，疾病逐漸改善。許多人忽視尿酸高的危害，忽視持續(xù)高尿酸的情況，可能會因病的持續(xù)發(fā)展引起痛風，痛風形成后處理，關節(jié)明顯受損。因此，發(fā)現(xiàn)尿酸高的相關信號應合理促進尿酸排泄，有利于尿酸，降低尿酸效果的食物可以多吃。

1、玉米

如果你想有效降低尿酸，你可以在飲食過程中適當?shù)爻杂衩?。玉米是大家喜歡的粗糧，通過吃玉米可以得到豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以得到膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等。當然，吃玉米時和玉米須一起吃，玉米須也有營養(yǎng)價值，可以作為藥物使用。玉米須本身具有利尿的功效，用于煮水飲用，可以加快排尿速度，及時排水有利于腎功能的增強，可以帶走體內(nèi)多馀的尿酸。

2、冬瓜

想有效降低尿酸濃度，請在飲食中適當吃冬瓜。冬瓜是大家比較喜愛的食物，到了夏季更容易出汗，出汗量多，水分的獲取量要充足，而通過吃冬瓜的方式能夠獲取里面豐富的水分，還具備良好的利尿效果，尿液排泄速度快，排泄量多，大部分的尿酸隨著尿液排出，身體健康才有保障。否則，長時間排尿量少，利尿食無法及時獲得，尿酸濃度繼續(xù)上升。因此，在保持健康的過程中，冬瓜這樣的食物可以適當吃。

3、綠豆

想有效降低尿酸，請在飲食中適當吃綠豆。綠豆適合夏天煮湯喝，除了有清熱降火的效果外，綠豆本身含有利尿的效果，吃綠豆可以加快排尿速度，排尿量多，身體積累的尿酸也可以立即排出，提高尿酸濃度。許多人已經(jīng)有高尿酸的傾向，但飲食過程中方法不合理，經(jīng)常大量獲得布丁食品，但利尿食品沒有及時獲得，尿酸量多，排出量少，可能會發(fā)生疾病。

為了有效控制尿酸，可以選擇上述類型的食物提供營養(yǎng)，其利尿作用通?？梢约涌炫拍蛩俣?，帶走體內(nèi)多馀的尿酸。此外，尿酸濃度高的人可以多鍛煉身體，補充水分，合理用藥緩解病情。否則，持續(xù)尿酸濃度上升不改善，腎結(jié)石出現(xiàn)，痛風的概率增加。

痛風尿酸高

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：痛風一般從哪里開始？掌握這三招有效緩解疼痛

下一篇：收下3個“法寶” 糖尿病足再也不會上門越早知道越好