緩解拉肚子脫水的調(diào)理方法
呼吸內(nèi)科編輯
醫(yī)普小能手
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很多孩子都有腹瀉的現(xiàn)象。如果腹瀉嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致脫水，這就是為什么很多人腹瀉后會(huì)打瓶子，及時(shí)補(bǔ)充人體所需的水分和電解質(zhì)。這樣可以緩解脫水，那么如何緩解腹瀉脫水呢？以下方法是不錯(cuò)的選擇。
1、多喝水
腹瀉患者由于大量排便，導(dǎo)致嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量水分。含氯化鈉、氯化鉀、葡萄糖和檸檬酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兛梢匝a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖和礦物質(zhì)，調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)和水酸堿平衡；胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁和西瓜汁不僅可以補(bǔ)充水分，還可以補(bǔ)充必需維生素，這也是一種很好的補(bǔ)充劑。它們都是防止身體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。多喝水可以改善電解質(zhì)紊亂，補(bǔ)充人體所需的水分，促進(jìn)新陳代謝，有利于緩解脫水，也是補(bǔ)充一些果汁和蔬菜汁的好選擇。
2、每天喝3碗米湯
米湯有助于治療腹瀉。用3杯水和半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也有助于糞便形成，并提供維生素B。
3、飲食清淡
腹瀉時(shí)應(yīng)吃清淡的液體食物，如雞湯或其他透明液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)有問(wèn)題時(shí)，你可以逐漸在飲食中加入米飯和酸奶（含有益細(xì)菌）、生菜和其他容易消化的食物。腹瀉時(shí)注意飲食不要太油膩，選擇清淡的食物，這樣可以減少腹瀉現(xiàn)象，但也可以改善脾臟和胃。
我們都知道一些緩解脫水腹瀉的小方法。這些小方法可以起到很好的改善作用和效果，有利于穩(wěn)定電解質(zhì)。適當(dāng)補(bǔ)充水分和飲食調(diào)理是保護(hù)皮膚免受損失的方法。我們應(yīng)該記住。
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