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急性腸胃炎能吃什么東西不會拉肚子

消化內(nèi)科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #腸胃炎 #胃炎 #急性腸胃炎

急性腸胃炎期間可以食用清淡、易消化的食物，如白米粥、蒸土豆、熟蘋果以及淡鹽水。這些可以幫助減輕腸胃負擔(dān)，緩解腹瀉癥狀，同時提供必需的能量和電解質(zhì)。

白米粥是恢復(fù)期的首選，含有少量纖維和易吸收的碳水化合物，有助于提供能量且不刺激胃腸道。蒸土豆于身體消化友好，富含鉀元素，可幫助補充因腹瀉流失的電解質(zhì)。熟蘋果則含有果膠，能幫助緩解腹瀉，改善腸道環(huán)境。而喝淡鹽水能防止脫水，維持體液平衡。也可以少量飲用溫?zé)岬那鍦缡卟藴?、雞湯，以補充鹽分和營養(yǎng)，同時避免攝入高脂肪或高蛋白的食物，這類食物容易增加胃腸道的消化負擔(dān)。

白米粥是恢復(fù)期的首選，含有少量纖維和易吸收的碳水化合物，有助于提供能量且不刺激胃腸道。蒸土豆于身體消化友好，富含鉀元素，可幫助補充因腹瀉流失的電解質(zhì)。熟蘋果則含有果膠，能幫助緩解腹瀉，改善腸道環(huán)境。而喝淡鹽水能防止脫水，維持體液平衡。也可以少量飲用溫?zé)岬那鍦缡卟藴㈦u湯，以補充鹽分和營養(yǎng)，同時避免攝入高脂肪或高蛋白的食物，這類食物容易增加胃腸道的消化負擔(dān)。

要注意避免食用刺激性或粗纖維含量較高的食物，如油炸食品、辛辣調(diào)味品、奶制品以及高糖食物，因為這些會增加腸胃負擔(dān)，可能加重腹瀉。同時，腸胃炎恢復(fù)中應(yīng)適量飲水，但需避免一次性大量飲水，以免刺激胃腸道。另外，少食多餐能夠幫助減輕胃腸負擔(dān)，每次進食不宜過量。如果腹瀉癥狀持續(xù)超過兩天或出現(xiàn)其他異常如高燒、劇烈腹痛，應(yīng)及時就醫(yī)。

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