飯后血糖正常值
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健康陪伴者
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飯后血糖正常值一般應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)，餐后血糖反映胰島功能對進(jìn)食的反應(yīng)能力。
健康人群進(jìn)食后1-2小時(shí)內(nèi)血糖會(huì)達(dá)到峰值，但通過胰島素調(diào)節(jié)，通常在2-3小時(shí)內(nèi)回落至餐前水平。對于無糖尿病風(fēng)險(xiǎn)者，餐后2小時(shí)血糖值維持在3.9-7.8毫摩爾每升屬于正常范圍。若使用指尖血檢測，結(jié)果可能略高于靜脈血檢測值0.5-1.0毫摩爾每升，但仍在上述區(qū)間內(nèi)波動(dòng)。妊娠期女性因激素變化，餐后血糖控制目標(biāo)更為嚴(yán)格，1小時(shí)值應(yīng)低于10.0毫摩爾每升，2小時(shí)值需控制在8.5毫摩爾每升以下。老年人由于胰島素敏感性下降，可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)至8.0-8.5毫摩爾每升，但需結(jié)合糖化血紅蛋白等綜合判斷。
建議定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，保持均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)。若多次檢測餐后血糖超過7.8毫摩爾每升，或伴有口干、多飲等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。日常生活中應(yīng)控制精制碳水?dāng)z入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，餐后適度活動(dòng)有助于血糖代謝。
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