頭暈想吐有什么辦法緩解

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頭暈想吐可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、穴位按壓、藥物治療、吸氧等方式緩解。頭暈想吐可能與低血糖、前庭功能障礙、胃腸炎、偏頭痛、貧血等因素有關(guān)。

1、調(diào)整體位

立即平臥或靠坐避免跌倒，頭部保持固定減少晃動(dòng)。閉眼休息10-15分鐘有助于減輕前庭系統(tǒng)刺激，避免突然改變體位加重癥狀。若在交通工具上發(fā)生，可固定視線于遠(yuǎn)處?kù)o止物體。

2、補(bǔ)充水分

小口飲用淡鹽水或電解質(zhì)溶液，每次50-100毫升，間隔10分鐘重復(fù)。脫水會(huì)導(dǎo)致血容量不足引發(fā)頭暈，但需避免一次性大量飲水刺激嘔吐反射?？珊捗返人嵝?a href="http://www.028tfnet.cn/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物促進(jìn)唾液分泌。

3、穴位按壓

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。風(fēng)池穴枕骨下凹陷處環(huán)形揉按可改善椎動(dòng)脈供血。孕婦禁用三陰交等活血穴位。

4、藥物治療

前庭抑制劑如鹽酸地芬尼多片可阻斷前庭神經(jīng)沖動(dòng)，H1受體拮抗劑茶苯海明片能減輕暈動(dòng)癥狀。胃腸動(dòng)力藥多潘立酮片可加速胃排空，但帕金森患者禁用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、吸氧

低流量吸氧2-3升/分鐘適用于高原反應(yīng)或一氧化碳中毒導(dǎo)致的缺氧性頭暈。慢性阻塞性肺病患者需控制氧濃度，避免二氧化碳潴留。便攜式氧氣罐可用于應(yīng)急處理。

癥狀緩解后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，飲食選擇低脂易消化的粥類、饅頭等，分次少量進(jìn)食。保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，避免強(qiáng)光或噪音刺激。每日保證7-8小時(shí)睡眠，改變體位時(shí)遵循"三個(gè)30秒"原則醒后躺30秒、坐起30秒、站立30秒。若48小時(shí)內(nèi)無改善或出現(xiàn)視物重影、肢體無力等需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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