人頭暈想吐怎么緩解

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人頭暈想吐可通過調(diào)整體位、補(bǔ)充水分、按壓穴位、服用藥物、吸氧等方式緩解。頭暈想吐可能與低血糖、耳石癥、偏頭痛、貧血、腦供血不足等因素有關(guān)。

1、調(diào)整體位

立即平臥或靠坐避免跌倒，頭部保持固定減少晃動(dòng)。若因耳石癥引起，可嘗試Epley復(fù)位法：坐床邊頭轉(zhuǎn)向患側(cè)45度，快速躺下保持30秒，再轉(zhuǎn)向健側(cè)90度維持30秒，最后緩慢坐起。避免突然起身或彎腰動(dòng)作。

2、補(bǔ)充水分

小口飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，每次50-100毫升，間隔10分鐘重復(fù)。脫水導(dǎo)致的頭暈需補(bǔ)充1000-1500毫升液體。糖尿病患者可測血糖后飲用無糖電解質(zhì)水，避免一次性大量飲水加重惡心。

3、按壓穴位

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指和合谷穴手背第一二掌骨間各1分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。風(fēng)池穴后發(fā)際兩側(cè)凹陷處可用食指中指同時(shí)按壓2分鐘，有助于改善椎動(dòng)脈供血。

4、服用藥物

眩暈嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)，甲氧氯普胺片緩解嘔吐。偏頭痛患者可服用布洛芬緩釋膠囊止痛，貧血者需補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。所有藥物使用前需排除禁忌證。

5、吸氧

在密閉空間或高原環(huán)境出現(xiàn)癥狀時(shí)，立即使用便攜式氧氣瓶低流量吸氧2-3升/分鐘。一氧化碳中毒需高濃度氧治療，腦缺氧患者應(yīng)維持血氧飽和度在95%以上。

癥狀緩解后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，飲食選擇清淡易消化的粥類、面條等，分5-6次少量進(jìn)食。保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，每日保證7-8小時(shí)睡眠。若反復(fù)發(fā)作超過3次或伴隨視物模糊、言語不清等癥狀，需及時(shí)排查心腦血管疾病。長期頭暈患者建議進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練，如Brandt-Daroff練習(xí)：坐床邊快速側(cè)臥30秒后坐起，每日重復(fù)10次。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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