得了骨質(zhì)疏松有什么癥狀
骨質(zhì)疏松的癥狀主要有腰背疼痛、身高變矮、駝背、骨折風(fēng)險增加、活動受限等。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的疾病，可能導(dǎo)致骨骼脆性增加。
1、腰背疼痛
骨質(zhì)疏松患者常出現(xiàn)腰背疼痛，疼痛多為鈍痛或酸痛，可能持續(xù)存在或間歇性發(fā)作。疼痛通常在久站、久坐或負(fù)重時加重，休息后可能緩解。這種疼痛與椎體微骨折或骨骼結(jié)構(gòu)改變有關(guān)，嚴(yán)重時可能影響日常生活。
2、身高變矮
骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，使脊柱縮短，表現(xiàn)為身高逐漸變矮?；颊呖赡茉跍y量身高時發(fā)現(xiàn)比年輕時矮了幾厘米，這是骨質(zhì)疏松進(jìn)展的重要信號之一。身高變矮通常伴隨脊柱形態(tài)改變。
3、駝背
骨質(zhì)疏松引起的椎體壓縮性骨折可導(dǎo)致脊柱后凸畸形，形成駝背。駝背不僅影響外觀，還可能壓迫胸腔和腹腔臟器，導(dǎo)致呼吸功能下降或消化不適。駝背程度與骨質(zhì)疏松嚴(yán)重性相關(guān)。
4、骨折風(fēng)險增加
骨質(zhì)疏松患者骨骼脆性增加，輕微外傷甚至日?；顒佣伎赡軐?dǎo)致骨折。常見骨折部位包括椎體、髖部、腕部和肋骨。骨折后愈合緩慢，可能遺留功能障礙，髖部骨折尤其危險。
5、活動受限
骨質(zhì)疏松引起的疼痛、骨折和脊柱變形可導(dǎo)致患者活動能力下降?；颊呖赡苤饾u減少運(yùn)動量，形成惡性循環(huán)。長期活動受限可能進(jìn)一步加重骨量丟失和肌肉萎縮。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意均衡飲食，保證充足的鈣和維生素D攝入，適量進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動如散步、太極等，避免吸煙和過量飲酒，定期監(jiān)測骨密度，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物，預(yù)防跌倒和骨折，保持適度日照以促進(jìn)維生素D合成，維持健康體重，減少咖啡因攝入，定期進(jìn)行骨健康評估。
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