腿膝蓋軟骨磨損怎么辦

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腿膝蓋軟骨磨損可通過(guò)減輕負(fù)重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式改善。膝蓋軟骨磨損通常由外傷、過(guò)度使用、肥胖、骨關(guān)節(jié)炎、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、減輕負(fù)重

減少爬樓梯、登山、深蹲等增加膝關(guān)節(jié)壓力的活動(dòng)，體重超標(biāo)者需控制體重。使用手杖或護(hù)膝輔助分擔(dān)膝蓋壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。日常可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。

2、物理治療

超短波、超聲波等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥。冷敷適用于急性疼痛期，每次15-20分鐘；慢性期可采用熱敷配合輕柔按摩。在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練、直腿抬高等運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等軟骨保護(hù)劑需長(zhǎng)期服用。嚴(yán)重腫脹時(shí)可短期使用地奧司明片改善微循環(huán)。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液每周1次，連續(xù)3-5次，可增加關(guān)節(jié)液黏彈性。疼痛嚴(yán)重時(shí)可采用復(fù)方倍他米松注射液進(jìn)行封閉治療，但每年不宜超過(guò)3次。富血小板血漿注射對(duì)早期軟骨修復(fù)有一定效果。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板撕裂合并軟骨損傷者。單側(cè)軟骨嚴(yán)重缺損可考慮自體軟骨細(xì)胞移植術(shù)。終末期骨關(guān)節(jié)炎需行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。飲食可適當(dāng)增加牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，以及深海魚(yú)、堅(jiān)果等含歐米伽3脂肪酸的食物。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛、交鎖、腫脹加重等情況應(yīng)及時(shí)復(fù)查，避免軟骨進(jìn)一步損傷?？祻?fù)期間可配合中醫(yī)針灸、艾灸等輔助療法，但需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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