血脂異常是怎么回事

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血脂異?？赡苡蛇z傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、肥胖、糖尿病等因素引起，可通過調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、定期監(jiān)測等方式干預(yù)。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥等遺傳性疾病會導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇代謝異常，患者可能出現(xiàn)黃色瘤或早發(fā)性動脈粥樣硬化。這類患者需要早期進(jìn)行基因檢測，醫(yī)生可能建議使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等降脂藥物，并配合嚴(yán)格的血脂管理方案。

2、不良飲食習(xí)慣

長期攝入高脂肪高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、油炸食品，會升高血清甘油三酯水平。日常應(yīng)減少飽和脂肪酸攝入，增加三文魚等富含不飽和脂肪酸的食物，同時補(bǔ)充燕麥等水溶性膳食纖維幫助降低膽固醇吸收。

3、缺乏運動

久坐不動會降低脂蛋白脂肪酶活性，導(dǎo)致甘油三酯分解減少。建議每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運動，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于提高高密度脂蛋白水平并促進(jìn)脂質(zhì)代謝。

4、肥胖

內(nèi)臟脂肪堆積會促進(jìn)游離脂肪酸釋放，引發(fā)胰島素抵抗和脂代謝紊亂。通過計算體質(zhì)指數(shù)確認(rèn)肥胖程度后，可采用限能量飲食結(jié)合抗阻力訓(xùn)練，使體重逐步下降至正常范圍。

5、糖尿病

胰島素分泌不足或抵抗會導(dǎo)致脂肪分解增加，表現(xiàn)為甘油三酯顯著升高伴高密度脂蛋白降低。除控制血糖外，醫(yī)生可能開具非諾貝特膠囊或依折麥布片等針對混合型血脂異常的藥物。

血脂異常患者應(yīng)建立長期管理計劃，每日飲食中蔬菜水果占比不低于50%，優(yōu)先選擇橄欖油等健康油脂。保持每周運動頻率，避免熬夜和過量飲酒。每3-6個月復(fù)查血脂四項，合并高血壓或糖尿病者需同時監(jiān)測相關(guān)指標(biāo)。出現(xiàn)胸悶等動脈硬化癥狀時須及時就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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