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考試前可以吃安眠藥嗎

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考生在考前不可服用安眠藥,安眠藥屬于鎮(zhèn)靜類藥物,在服用后有可能會出現精神萎靡、嗜睡等不良反應。若是睡眠質量不佳,要及時放松心情、緩解內心壓力,睡前半小時喝一杯熱牛奶,促進睡眠、改善疲勞。

部分學生在考前睡眠質量比較差,整晚無法安然入睡,以至于第2天昏昏沉沉、思維混亂、考試發(fā)揮不好。因此有些考生在考試之前會服用安眠藥緩解。
  1、考試前可以吃安眠藥嗎
  考生在考試前不可服用安眠藥物,安眠藥物屬于鎮(zhèn)靜類藥物,雖然可改善睡眠,促進考生快速入睡,但其副作用不可避免。有些考生第二天出現精神萎靡、嗜睡等不良反應而影響到考試發(fā)揮。
  2、考試前該如何應對
  考生在考試之前如果睡眠質量不佳,出現暫時性失眠,要注意放松心情,緩解內心壓力,可以找同學傾訴內心苦楚,也可以找心理醫(yī)生進行安撫?;蛟谌胨鞍雮€小時喝一杯熱牛奶,既能夠促進睡眠,還有利于改善疲勞。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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失眠應該怎么辦
失眠是一個常見的而且是多發(fā)的一種疾病。一旦出現失眠了,首先我們要找醫(yī)生去看,而且看失眠的醫(yī)生一定是專業(yè)看失眠的醫(yī)生,醫(yī)生會幫助你判斷失眠到底是急性失眠還是慢性失眠。如果是急性失眠,當然它有急性失眠的原因,這大部分原因是由于這種生理的、心理的或者軀體方面的原因比較多;當然也有是藥物引起來的。慢性失眠它是比較復雜的,慢性失眠一般持續(xù)時間是三到六個月以上,它大部分的原因可能是由于精神方面的,比如焦慮、抑郁這方面原因應該比較多;還有本身有睡眠障礙疾病或者是服用某些藥物引起的失眠。所以,對于一個失眠者來說,找專業(yè)的醫(yī)生去看,去進行針對性的治療是最重要的。
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焦慮癥的表現有哪些
焦慮癥是以廣泛的持續(xù)的焦慮發(fā)作,或者反復發(fā)作、驚恐不安為特征,這個時候表現是自主神經功能紊亂,肌肉緊張,以及運動不安的一個特征,比如突然覺得胸悶、心悸、喘不上來氣、心慌、口干、頭暈、出汗、坐臥不寧、尿頻、尿急,感覺自己惶惶不可終日,在床輾轉不安,甚至嚴重的時候出現奔跑、驚恐、大喊大叫,這就是焦慮的驚恐發(fā)作,一般主要常見的表現是胸悶、心慌、氣短、氣急、坐臥不寧、出汗、頭暈、尿頻、尿急,這是一般焦慮的輕度癥狀。嚴重的時候驚恐發(fā)作就是奔跑,大喊大叫,甚至是手抖,感覺自己要暈厥了,躺著起不來打120,它主要表現的是廣泛的持續(xù)的,焦慮反復發(fā)作以驚恐不安為主要表現,自主神經功能紊亂,出汗、心慌、氣短、肌肉緊張、手抖甚至震顫,就是感覺自己不行了,要死了那種感覺,這是焦慮。焦慮一般發(fā)作5到20分鐘,很少超過一個小時,但是它有一個特點是會反復發(fā)作,過一個小時兩個小時它又來了,甚至過兩天它又來了,這才是焦慮癥的特點。
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2018-09-13

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經常失眠嚴重嗎
若經常失眠,不能及時補覺,會比較嚴重。工作效率會下降,人也會很不舒服,情緒會受影響,身體機能也會受影響,比如老是胃口不好,甚至有些人會覺得無力、頭暈、肩酸、背疼等,所以經常失眠的人,一定要到醫(yī)院進行治療,避免更嚴重的情況出現。如果失眠的癥狀超過一個月,就可稱為長期性失眠。很多患者的長期失眠,可持續(xù)數年甚至數十年之久,還有些人甚至會產生習慣性失眠,壓力一大就經常睡不著覺。長期失眠,會導致機體免疫力下降、記憶力減退,出現頭痛、頭暈、胸悶等軀體癥狀,造成精力不足,還會使人變得焦慮,易發(fā)脾氣。經常失眠可能導致較嚴重的情況,可能引起血管和神經的植物神經紊亂,出現交感神經過度興奮,導致血壓不穩(wěn)定,長此以往,會導致內分泌系統紊亂,這種情況的患者,較正常人出現糖尿病的幾率會更大。
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失眠的治療方法有很多種,分類方法也不同,大概分為藥物療法和非藥物療法兩種,急性失眠比較適合用藥物進行治療,亞急性或者慢性失眠不能單靠藥物,它周期比較長,要積極地用非藥物療法來治療,如中醫(yī)治療、溫泉療法、認知療法、心理干預等。
語音時長 02:20

2018-06-13

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